七招应对老人“清晨危机”

2018-12-25
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文章简介：用"危机四伏"来形容清晨老人的健康状况绝非耸人听闻.清晨几个小时老年人的死亡率约占一天24小时的60%;起床后2个小时内,心脑血管疾病的猝发

用“危机四伏”来形容清晨老人的健康状况绝非耸人听闻。清晨几个小时老年人的死亡率约占一天24小时的60%;起床后2个小时内，心脑血管疾病的猝发事件(心肌梗塞、中风等)更是高达70%--80%，而以下七招可帮助老年人顺利度过“清晨危机”。

老年人神经调节功能迟钝，体位突然由卧位变成直立位，血压会急剧升高，导致脑血管破裂等意外发生。建议老年人醒后在床上躺5分钟，睁眼平卧半分钟，再起身坐在床上半分钟。然后放下两只脚在床沿上坐半分钟，最后下床活动。

因站着穿裤子而不慎跌倒、骨折的老年人并非个别。股骨属于多孔性海绵骨，加上人老缺钙，骨质疏松，故轻微跌伤就可造成骨折。因此，老年人穿裤子最好坐着穿。