老年养生重“七少”

2018-09-27
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文章简介:人到了一定的年龄,身体的各项生理机能就会发生变化,因此心理.情绪也就随之发生异常,容易产生一些消极.悲观的心理,再加之劳少逸多,嗜食肥甘,就

人到了一定的年龄,身体的各项生理机能就会发生变化,因此心理、情绪也就随之发生异常,容易产生一些消极、悲观的心理,再加之劳少逸多,嗜食肥甘,就会不可避免地罹患老年常见病。为此,老年朋友就要更为注意养生。

怒为老年人健康的大敌。《内经》说:“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。发怒可使人气机不畅,出现气逆和气滞,从而引起多种疾病,尤其是心血管病和脑血管病,故老年人应戒怒。

古代养生家认为,清心寡欲,恬淡虚无,则正气充足,身心健康;若利欲熏心,追求名利,就会使气机紊乱,易产生气滞血瘀疾病。