五种意念的丰胸方法_意念丰胸有效果吗_意念丰胸的作用大吗
2019-03-21
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文章简介：第1招--夹书丰胸 我们可以在腋下的位置夹上两本书,然后双手平举起来,坚持到书掉落为止. 这个方法是可以锻炼我们的侧乳的位置的肌肉的,双手前
第1招——夹书丰胸
我们可以在腋下的位置夹上两本书，然后双手平举起来，坚持到书掉落为止。
这个方法是可以锻炼我们的侧乳的位置的肌肉的，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。
第2招——催眠丰胸
告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
我们的心理学家说过，不管是什么事情都是有一个意念的存在的。在很多情况下，乳房生长都是有大脑来控制的，我们的大脑在控制的时候就会产生一种讯号传输给乳房的。
第3招——呼吸丰胸
盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
第4招——游泳丰胸
练习蝶泳和自由泳。
游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第5招——UPUP丰胸操
双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
