x形腿怎么治疗？ 推荐五个治疗方法
“X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“X”形腿的定义是定义：以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。它是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。
“X”形腿与“O”形腿相反，“X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5 cm以上。它同样是由于先天遗传。
很多家长在孩子出现O形腿或X形腿时，会想当然地认为是缺钙所致。北京积水潭医院小儿骨科主任医师王玉琨解释，儿童双腿外观的发育有一个自然的生理阶段：正常2岁之前的宝宝都是O形腿，2岁以后逐渐变成X形腿，到4~5岁时，X程度往往最明显，6岁以后X形弧度逐渐减小，7~8岁时双腿长成和成人一样的外观。
从O形腿到X形腿，为宝宝自然生长阶段
宝宝在妈妈子宫里时，整个身体呈蜷缩状，双腿和双脚都呈“O”的形状，在出生后的一段时间内仍旧会保持这种弧度。等到宝宝学会走路、蹲起后，下肢承受的重量会逐渐增加。为了适应生理需求，宝宝下肢就会进行自我调整，逐渐变成X形外观。随着宝宝的成长进入青春前期，韧带的抗拉能力增强，在负重应力的作用下，7~8岁的孩子双腿基本长成和成人一样的外观。
不管O形还是X形，只要双侧对称、活动不受限，双腿力量也都正常，孩子在相应的年龄阶段里出现O形腿和X形腿都属正常的生理发育现象，家长不必过于担心。如果双侧外观明显不对称，尤其又伴随着关节运动范围和运动方向的不对称，家长就要格外注意，应及时就医。
判断孩子双侧下肢是否对称，可以让孩子立正站立在矮凳上，双脚与肩同宽；家长蹲下，视线和孩子膝盖等高，分别从正前方和正后方进行观察。对于婴儿，可使其趴在床上，家长双手分别握持孩子足部，维持两腿伸直而达到观察目的。如果家长有任何怀疑，一定及早带孩子就医。?
治疗方法
X形腿的体操矫正
矫正操的目的是加强腿部练
习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。
（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。
（2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
（3）直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。
（4）两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。
（5）小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。
其实’X‘形腿的女生我也看见过，她们为了掩饰其缺陷多穿很宽松的裤子；我觉得很没必要，外在的东西终究会暴露与阳光下的。大胆的秀出你们的腿，充分展示内心青春的火热激情吧。
手法矫正通过矫正关节移位来治疗X型腿：X/O都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。
1、正夹板、X/O矫姿带这种方式简单易行，通过夹板和X/O矫姿带产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和X/O矫姿带容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。所以X/O矫姿带建议一次使用20-30分钟为宜。
2、矫正鞋垫 矫正鞋垫是通过正常的足弓设计，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。
