职场男性要如何远离过度劳死
2018-10-08
字体:
大中小
浏览:
文章简介：配图 1.早晨赖床5分钟:早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床---侧卧并深呼吸.打哈欠.伸懒腰.活动四肢,然后再慢慢坐起.穿衣.下床.如果醒来后立即起身,
配图
1.早晨赖床5分钟：早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
2.喝健康的水：有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
3.酒后别洗澡：酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
4.勤上卫生间：不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。保健知识
5.常吃一些健康的零食：如：红枣、花生、核桃等，这些食物不仅营养丰富，常吃有助于提高人体记忆力，可谓是好处多多。
眼下，迫于生活的压力许多职场男性都不怎么注意自己的身体，经常在电脑前一坐就是好几个小时，在这里小编想告诉你们，虽然事业重要，但身体更重要，平时要注意身体，不熬夜，保持心情愉快，才是生活之本。
职场励志经典语录
职场人生经典哲理句子
职场成功人士的心得体会
职场女性穿衣打扮体现职业特点
职场孕妇享有哪些“福利”
职场饮酒礼仪
