为你介绍冬天脸上起皮怎么办 每天都要做好保养的皮肤措施
冬天的来临，导致皮肤干燥缺水，皮肤干燥起皮，可能很多人都会遇到过这样的情况。冬日的皮肤容易干燥、粗糙，所以说冬天护肤工作是必不可少的。冬季随着天气水分的减少，皮肤角质层的水分也会骤然下降，缺水的皮肤往往会比从前变得脆弱，严重还会导致皮肤干燥起皮，所以说冬天护肤工作的重要性是可想而知的。为什么冬天脸上起皮？冬天脸上起皮是因为皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着空气中水分的急剧下降，而自己的皮肤护理方法又没太大改变，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等现象。那我们就要注意冬天皮肤的保养问题啦。
保养的方法：
1.冬季皮肤干燥，要多加注意皮肤的清洁工作，同时也要注意皮肤的保湿工作，洁面的话使用温和型的洁面乳，平时也要增强保湿功效好的精华素的使用，能够起到很好的保湿的作用。
2.冬季也要多注意皮肤的防晒工作，皮肤受到阳光长时间的的照射后也会导致皮肤缺水，同时会产生皮肤干燥、粗糙，所以防晒也是比不可少的。
3.日常生活中水分的摄入也很重要，所以平常要注意多喝水，补充充足的水分，水分能够调剂人体的新陈代谢。
4.注意饮食调节。每天多吃蔬菜、水果等食物，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与我们的肌肤面容息息相关的哦。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性的哦。
5.充足的睡眠能够让肌肤放个长假。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦。
