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胡萝卜素
1、就一般成年男性而言，1000国际单位即可防止不足。
2、10-15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。
3、16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。
4、成年人每日只需食用约85个柠檬或1/2根胡萝卜或1片芒果或1根芦笋即可满足需要；
5、孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取胡萝卜素量不建议增加。
6、哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位。
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胡萝卜素 1.就一般成年男性而言,1000国际单位即可防止不足. 2.10-15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位. 3.16岁以上的女
萝卜的主要成份是胡萝卜素,维生素等,你知道胡萝卜素在人体中的重要作用吗? 胡萝卜素 提到胡萝卜素,也许许多人对其并没有多大解,我们所常常听见的大多数是维生素,其实胡萝卜素跟维生素都是人体不可缺少的营养元素,为了补充人体所需的胡萝卜素,大家可以吃一些胡萝卜,对此下面小编特别为大家介绍有关的功效与作用及营养价值的相关信息,希望对于帮助大家了解胡萝卜素具有一定的帮助. 日粮中脂肪的含量会影响的吸收,日粮中的脂肪经胰酶和胆盐作用形成胶粒,溶于其中而一同被吸收.脂肪可刺激胆汁分泌乳化脂肪,从而促进类的吸收
银耳滋阴润肺首选银耳有“菌中之冠”的美称.它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药.历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”.“长生不老良药”.银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质.脂肪和多种氨基酸.矿物质及肝糖.银耳中还含有海藻糖.多缩戊糖.甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品.许多人都知道银耳可以滋阴润肺,所以在有呼吸道疾病时爱用银耳.有些人感冒了,咳嗽多痰,用了银耳后不但病情没有缓解,痰还多了,总咳不出来.如果把银耳停用后,咳痰的问题就解决了.如
橘子,也称桔子,家常水果中非常常见,是芸香科柑橘属的一种水果,含有丰富的糖类,还含有维生素.苹果酸.柠檬酸.蛋白质.脂肪.食物纤维以及多种矿物质等,有益健康.中医认为,桔子具有润肺.止咳.化痰.健脾.顺气.止渴的药效.尤其是老年人.急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品.桔子含有丰富的糖类,即葡萄糖.果糖.蔗糖,维生素.苹果酸.柠檬酸.蛋白质.脂肪.食物纤维以及多种矿物质等.据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示,每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症,如口腔癌.喉癌和胃癌的侵袭.
孕期的饮食营养不仅可以直接影响到胎儿的正常发育,也关系到婴儿出生后的体质和智力,因此科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对孕妇有着十分重要的意义,而孕期的饮食应该要根据特殊的营养特点进行安排.如果孕妇长期有高脂肪膳食,或长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加.同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,也不利母婴健康.同时孕期高蛋白饮食,也会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内会产生大量的硫化氢.组织胺等有害物质,容易引起腹胀.食欲减退.头晕.疲倦等现象. 孕期妈妈因为
百香果,又叫鸡蛋果,学名:西番莲,产大小安的列斯群岛,现广植于热带和亚热带地区.果可生食或作蔬菜.饲料.果瓤多汁液,加入碳酸和糖,可制成芳香可口的饮料(碳酸饮料),也可以做成西番莲果派.入药具有兴奋.强壮之效.百香果是一种热带藤本常绿果树,寿命长达8—10年.果皮厚而坚硬,可作饲料和提取果胶,果实球形或长圆球形,内有黄色果汁和黑色种子,含有蛋白质.脂肪.糖类和多种维生素及氨基酸等,营养丰富,酸甜可口,有石榴.香蕉.草莓.柠檬.芒果.酸梅等多种水果的香味. 百香果原产大小安的列斯群岛,现广植于热带
目前已证实人类必需的营养素多达40余种.其实人体的生命离不开这些营养素,一旦人体离开这些营养素将面临生命的危险.所以为了延续生命,我们必须摄入足够的营养素供人体吸收.今天小编就来说一说人体需要的几个营养素.人体所需的营养素之一:糖糖类是人体的主要能源物质,人体所需要的能量的70%以上由糖类供给.它也
夏天即将走远,秋季已经渐渐来临,那么在这个秋高气爽的季节里,天气也是变化得很大的.因此在这个秋季我们体内会不断摄取大量的能量,很多的人都是利
