枸杞核桃粥,补肾健体的“黄金食谱”

2019-02-13
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文章简介:枸杞20克,核桃仁20克,粳米100克. 冰糖7小匙. 把枸杞洗净,去杂质:核桃仁洗净:粳米淘洗干净.eof showBodyU

枸杞20克,核桃仁20克,粳米100克。

冰糖7小匙。

把枸杞洗净,去杂质;核桃仁洗净;粳米淘洗干净。if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");

把粳米、枸杞、核桃仁放入锅内,加清水1000克。

把锅置旺火上烧沸,再用小火煮45分钟,加入冰糖,再稍煮2〜3分钟即可。

每日2次,早、晚餐可依个人口味加冰糖,随意食用。

粥锅烧开后,去浮沫,加盖,改小火慢烧,至米烂稠浓即可。

核桃性温味甘,无毒,有健胃、补血、润肺等功效。久服轻身益气、延年益寿。此粥具有补肺肾、益气血的功效,适用于肺心病、肾不纳气患者食用。