【糯米粉做年糕】糯米粉可以做什么_糯米粉的营养价值

糯米粉做年糕

年糕在我们的中文寓意里面是象征金银，希望能够赚钱赚的盆满钵满。我们中国人都会在春节都会吃年糕，希望能够有一个好意头。那么应该怎么用糯米粉做年糕呢？接下来妈网百科就来给大家详细介绍一下关于糯米粉做年糕的做法，想要动手的吃货们可要认真看好了哟！

糯米粉做年糕的做法

在过年的时候，我们经常会吃到的一样东西就是年糕，年糕多是以糯米（江米）或糯米粉为原料，然后添加不同的辅料制成的节令食品。成品的口感添加不同比例的籼米。如果原料合适的话也可以全用糯米。那么用糯米粉怎么才能做成年糕呢？接下来妈网百科就来给大家详细介绍一番吧。

年糕做法一：

材料：糯米粉500克，白糖400克，鸡蛋1个

做法：

1、白糖加清水煮到糖化，放凉待用；

2、糯米粉加入放凉的糖水搅拌，面糊拿起滴下不马上塌下即可；

3、容器抹油，倒入面糊，大火蒸1个小时左右，用牙签插看牙签上没沾面糊就熟了（直接吃也可以，煎了吃比较香）；

4、放凉切片，沾上蛋液，平底锅放油，煎至两面金黄色。

年糕做法二：

桔子年糕

材料：糯米粉一碗、温水适量。

做法：

1、糯米粉放入干净的容器内。鲜桔子汁适量。

2、将糯米粉用温水和成干面团，和面时加入少量桔子汁调味、调色。

糯米粉可以做什么

糯米粉是日常生活中较为常见的一种食材，在上面的章节里面，妈网百科已经向大家介绍了糯米粉做年糕的做法，当然糯米粉不单单是能够做年糕，还能制作出需要美味的食物，那么糯米粉可以做什么呢？针对大家的疑问，妈网百科就来给大家详细介绍一下糯米粉制作其他美食的方法，精彩继续，不容错过哦。

韭香汤圆

主料：糯米粉（150克）、韭菜（100克）

调料：猪瘦肉（200克）、香菇（50克）、盐（少许）、芝麻油（适量）

做法：

1、糯米粉加入冷水和好成粉团。

2、猪瘦肉洗净，剁成茸。

3、香菇洗净、切细粒备用。

4、韭菜洗净，切细粒。

5、韭菜、香菇、猪肉放入碗中，加入盐、芝麻油调和成馅料。

6、糯米粉团分成若干小剂子，逐个包入馅料。

7、包好的汤圆生胚。

8、汤圆下入开水中，煮至全部浮在水面即熟。

9、煮好的汤圆，馅料鲜咸，味道鲜美。

桂花南瓜饼

主料：南瓜（适量）、糯米粉（适量）

调料：面包糠（适量）、桂花糖（适量）、油（适量）

做法：

1、南瓜去皮切块，放微波炉，中高火四分钟。

2、南瓜块熟后，压成南瓜泥。

3、加入适量的桂花糖，搅拌均匀。

4、适量的糯米粉，和成面团。

5、面包糠倒入盘中。

6、取一小块面团，揉成球，放入面包糠内。

7、用手把面团按扁，两面粘满面包糠。

8、油锅烧热，加入做好的南瓜小饼。 ...

糯米粉的选购方法

糯米粉是平时我们较为常用到的食材之一，如果是想购买糯米粉回来自己制作食物，那么就要注意选购的方法了。挑选的时候要注意，要选择色泽洁白，无发霉变质，无异味的糯米粉。这样的糯米粉比较新鲜，口味嫩滑、细韧、不碜牙。大家在挑选的时候可以多对比几个摊位的糯米粉，对比之后选择最佳的摊位进行购买。

说了挑选糯米粉，妈网百科也给大家说说怎么挑选糯米。

糯米有两个品种，一种是椭圆的，挑的时候看他是否粒大饱满，还有一种是细长尖尖的，这种挑的时候看是否发黑或坏掉。具体可以从以下几方面来进行鉴定好坏。

外观：糯米色泽乳白或蜡白，不透明，也有半透明的（俗称阴糯），大米多为透明或半透明的，有的米粒有垩白，但不是整粒全白。糯米硬度较小，大米硬度较大。

颜色：雪白。如果发黄、米粒上有黑点儿，就是发霉了。纯度：糯米是白色的，不透明，不亮。如果米里有半透明的米粒，是掺了大米。

新旧：陈米的米粒上会"爆腰"。仔细看米粒的中间，有"横纹"的，叫做"爆腰"，是陈米。

大小：米粒小，均匀，雪白，无爆腰即是好米。

糯米粉的营养价值

糯米粉，这是熟为人知的一种面食材料，利用糯米粉能够制作出很多美味的食物，比如我们经常可以吃到的汤圆、糯米糍等。很多人都爱吃用糯米粉制作出来的食物，不仅因为糯米粉做出来的食物很好吃，还富有营养。那么糯米粉究竟有什么样的营养价值呢？接下来妈网百科就来给大家详细介绍一番吧。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。糯米是一种营养价值很高的谷物，它含有的营养成分对我们人体有着以下的几方面的价值。

1、糯米粉的含钙量较为高，因此常食糯米有很好的补骨健齿的作用，适合正在长身体的孩子食用，有利于孩子骨骼发育。

2、糯米粉富含B族维生素，B族维生素最大的作用就是能温暖脾胃，补益中气。

3、糯米粉对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，能够帮助腹泻者减轻腹泻痛苦感，能够促进人的消化，调节胃口，帮助脾胃恢复正常。

糯米粉的饮食禁忌

糯米粉，有些人就表示没有见过，但是，糯米粉肯定吃过。像我们常吃的汤圆，年糕、糯米糍等，都是利用糯米粉做出来的。相信大部分的人都是可以接触到糯米粉的，但是你可知道糯米粉不能瞎吃，有些人是不适宜进食糯米粉的。如果你没有这方面的概念，那就要认真阅读妈网百科给大家整理的资料了哦。

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用。但是如果你是以下的群体，那么要吃糯米粉食物就要当心了哦。

1、凡湿热痰火偏盛之人忌食；凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；

2、糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼；糖尿病患者少食或不食。

3、胃肠道病患者：糯米性温滞气，合植物纤维多且长，吃多了会加重胃肠的负担。患十二指溃疡的病人若贪吃糯米粉，很有可能造成溃疡穿孔、出血。

4、老人和儿童：粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

尽管糯米粉做出来的食物非常的多，而且味道可口，让人垂涎欲滴，但是必须要掌握好吃糯米的饮食禁忌，有些人是不适合进食糯米粉的，那就要忌口，不要为了满足味蕾上的享受，付出了自己的身体健康。妈网百科提醒，美食固然好，健康更重要。 ...