南怀瑾迎风摆柳 92岁南怀瑾的“迎风摆柳”养肾法

2018-02-22
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文章简介：    专家支持  武国忠 中医养生专家  著有<黄帝内经使用手册>等多部专著         武国忠告诉记者,国学大师南怀瑾有一个习惯——喜欢直立,双手叉腰,然后上身左右轻轻摇晃,就像广播体操里的腰部运动一样.有一回,几个客人和南老谈话,发现整个屋子里只有老先生迟迟不肯落座,只是站在那里不停地左右摇摆,于是好奇地询问个中原委.南怀瑾说:"我正在‘迎风摆柳’,舒服着呢!"     武国忠说,南怀瑾先生的长寿除了与其深厚的学养有关外,也和他注重日常保健有关."迎风摆

    专家支持  武国忠 中医养生专家  著有《黄帝内经使用手册》等多部专著         武国忠告诉记者,国学大师南怀瑾有一个习惯——喜欢直立,双手叉腰,然后上身左右轻轻摇晃,就像广播体操里的腰部运动一样。

有一回,几个客人和南老谈话,发现整个屋子里只有老先生迟迟不肯落座,只是站在那里不停地左右摇摆,于是好奇地询问个中原委。

南怀瑾说:"我正在‘迎风摆柳’,舒服着呢!"     武国忠说,南怀瑾先生的长寿除了与其深厚的学养有关外,也和他注重日常保健有关。

"迎风摆柳"的动作虽然简单,但包含着深刻的养生道理。     原来,男性过了64岁、女性过了49岁,养生就要注重养"肾精"。

而"腰为肾之腑",所以健腰对养肾精很有帮助。不过在生活中,很多人腰挺得不够直,含胸久坐,使得肾脏偏离了正常的生理位置,长此以往,身体一定会出现问题。而南怀瑾的"迎风摆柳"恰好能调畅腰部气血,让肾回到本来位置,使得肾气不会随着年龄的增长而迅速衰老。

中医还认为"肾生髓","脑为髓海"。因此南怀瑾的迎风摆柳在养肾的同时还能健脑。     武国忠告诉记者,从南怀瑾老先生的例子中还可以看出,保健无需多么复杂的手段。"迎风摆柳"本身就是一个非常简单的姿势。南怀瑾将这种简单的方法坚持了下来,所以取得了良好效果。