患有忧郁症是精神病吗? 5种预防抑郁症方法
心理障碍和精神病是两个有交集的概念；换句话说，心理障碍可能与大脑感知失常无关，也可能掺杂了大脑病变的因素。
抑郁症是一般来说不算在精神病之列，而是与精神病并列为九种心理疾病。但是确实有很大比例的抑郁症患者的病因不仅是外界刺激造成，也有先天或是后天脑部病变，导致大脑兴奋程度不够的因素。所以从这个角度来说这部分人的抑郁症也算是精神病。
以上是我个人理解，如果楼主要面临考试的话那还得仔细仔细查书，另外不同学派的定义也不一样，没有绝对权威的定论。
随着人们对精神健康的关注度增加，抑郁症这一常见的心理疾病也成了人们的首要“敌人”。怎样预防抑郁症成为大家普遍关注的问题。下面就介绍几点比较实用的方法，希望可以帮助大家在日常生活中有效的预防抑郁症的发生，为预防抑郁症，在平时生活中可注意以下几点：
1做到“三个不”：
对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。
学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。如对上司、同事、配偶和子女不中听的话不要太认真，太敏感，不要生气。不后悔。金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故。对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了；不担心。对将来可能出现的困难不要过分担心，走一步是一步。
2要设法睡好觉
只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。
3多到户外活动
研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
4适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
5日常生活中要安排一些娱乐活动。
注意事项
抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。所以我们在日常生活中要注意一些细节，避免抑郁症降临在我们身上。
