王适娴技术特点 李宗伟的技术特点讲解及经典特长赏析

可就是这样一位毫不起眼的年轻人,练就了一身羽毛球绝技,刚柔并济、阴阳交融;既能以迅雷不及掩耳之势化解对手强有力的攻击,使对手"劳而无获",又能不费吹灰之力诱骗对手,使自己"不劳而获"。也许这是羽毛球运动本身的魅力,赋予了"李天王"神奇的力量,可以化有形为无形,也可以转无形为有形。只有绝顶聪慧之人,才能在有形和无形之间穿梭自如。

特长一:网前假动作出神入化

毫无疑问,李宗伟的特长之一是精湛的网前技术,尤其是他的假动作出神入化,使对手防不胜防。他不仅常常借此创造主动,直接得分也是家常便饭,给人的感觉就像"不劳而获"那样。图1显示的是李宗伟反手网前假动作推球,然后突然勾对角直接得分的过程。

图图所示,对手底线正手过渡直线,李宗伟已有预判,早早等在网前反手迎球。照理李宗伟可以很容易抢到高点,推两底线或者高点抢放,然而他一直以"推"的动作等待,并不急于出手。图可以清楚看到这一"等待"的特征。

李宗伟突然改变拍面变"推"为"勾"的过程,正是这一突然的变化,使对手产生了"推球"的误判,身体重心明显有一个"后挫"的过程,然后再重新调整重心,再跨步上网,显然已经力所不及,球已落地。

根据调整摄影分析,从李宗伟勾球瞬间到球落地时间为940毫秒,而对手误判导致重心"后挫",然后重新调整重心所浪费的时间为460毫秒。人的简单反应时在200毫秒左右,如果没有浪费调整重心的460毫秒,那么上网接勾对角球是绰绰有余的。由此可见,假动作的战术,就在于诱使对手失去重心,延长对手起运时间,从而使自身赢得时间上的主动。

特长二:超强的抓球突击意识

经常欣赏李宗伟打球的粉丝一定能够发现,李宗伟创造进攻的机会多在网前,常常通过高质量的放网和搓球,迫使对手挑球,然后迅速后撤起跳突击。其后撤技术非常简洁(术语称步法灵活),突击更是异常果断,因而给对手的防守制造了相当大的压力。

如图2所示,李宗伟在网前假动作反手放网。对手已经受骗,在向后晃动重心以后,被动上网挑球。过程可以清楚地看到,李宗伟已经明显意识到对手的被动状态,因而在放网以后,并未急于后撤,而是耐心在网前等待。所谓等待,是高水平运动员特有的一种处理艺术,是在清楚意识到对手处于被动、无法对自己构成很大威胁时,选择性地在某一特定位置等待对手出球(术称抓球)。这种"等待意识"既是专业与业余水平的显著差异,也是专业球员水平高低的重要标志。

在对手挑球出手瞬间,李宗伟重心转移到左脚,右脚迅速后撤,同时向右后转体并起跳,仅仅通过一步的转化,就完成了抓球突击过程。由图可见,在李宗伟转体后撤时,球的位置其实已经在李宗伟的身体后方(术语称过人),是一种非主动的攻击点。然后李宗伟一边后撤、一边转体,起跳过程重心仍在向后方移动,因而扣杀时的击球点正好处在头的正上方。正因为重心后撤的缘故,李宗伟在中半场起跳,落地时左脚已经踩到了后发球线,而且在腾空扣杀的过程中再次转体,同步完成了落地前的左右脚交换,确保落地时左脚在后、右脚在前,以便快速连接下一拍的上网。

按照常规,身体重心在前后、左右方向上有较大幅度移动状况下的起跳杀球,往往容易失去重心,很难快速连接下一拍。而李宗伟在这一技术上确有独到之处,不仅技术过程行云流水,而且完成得异常迅速和合理,从起动到后撤、转体、起跳、扣杀,整个过程仅仅耗时880毫秒,称其"迅雷不及掩耳"一点都不过分。

特长三:果敢的鱼跃扑救

能攻善守是一名优秀羽毛球选手必备的条件,李宗伟当然不例外。他的防守技术的绝活,在于"鱼跃扑救"。

对于这一防守技术曾经有过争议,传统观点认为,经常倒地的防守技术,一定不是什么好的防守技术,至少是步法不好的表现。然而随着时间的推移,这一技术不但没有消失,反而被广泛运用,因而也得到了越来越多的认可。现代观点认为,随着羽毛球器材的改进、运动员身体素质的不断提高,比赛过程中的球速越来越快,因而对运动员的反应速度提出了更高要求。尤其男运动员面对大力扣杀,运用常规步法进行防守,往往会显得来不及。

常规防守步法,要求脚到手到,先出脚后出手,这样的技术过程需要两部分时间,一是简单反应时(判断球的飞行方向),大约200毫秒;然后迈脚移动重心,是动作选择反应时,至少400毫秒(视不同球的飞行线路有所不同),因而整个技术完成一般都在600毫秒以上。

而当代男运动员的杀球,从击球到落地的飞行时间大约在500毫秒左右,所以运用常规技术防守,往往会感觉"来不及"。而鱼跃扑救减免了"出脚过程",节约的时间恰好能解决这一难题。

如图所示,对手扣杀击球瞬间,也是李宗伟起动步法的开始。这一刻是简单反应,并没有方向反应,只有在球飞行200毫秒以后,才开始有飞行方向的识别。表现出了方向倾向性,李宗伟的身体开始向右侧移动。图可以看到鱼跃扑救的起点。

首先,李宗伟身体重心下沉,完全过渡到右脚,然后身体重心继续向右侧伸展,在右脚尚有支撑的情况下,完成击球动作。

这一过程与传统防守技术的区别在于:没有脚的移动,只有身体重心跟随持拍手向一侧快速伸展。等球拍触及球以后,才双手撑地,双脚腾空,然后再双脚着地,回收重心,并站起,连接下一拍动作。

从整个鱼跃过程可见,李宗伟的这一扑救技术,形式上看是鱼跃过程,可是击球瞬间还是在有脚支撑的前提下完成,从而最大限度地保证了击球质量。腾空过程则是在击球以后发生,实质上已经不影响击球的质量。通过高速摄影解析可知,李宗伟从对手击球瞬间起动,到重心转移,再到鱼跃击球瞬间的总耗时为480毫秒,正好与正常男运动员的杀球飞行时间相当,因而防守的成功率自然也大大提高。