去浮肿的食谱推荐

2019-06-25
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文章简介:不知道大家有没有这样的经历,早晨一觉醒来,发现自己整个人看起来有点浮肿.特别是两边的脸颊.双眼等地方是最容易出现水肿的部位.如果脸上浮肿,整

不知道大家有没有这样的经历,早晨一觉醒来,发现自己整个人看起来有点浮肿。特别是两边的脸颊、双眼等地方是最容易出现水肿的部位。如果脸上浮肿,整个人看起来就会特别的没有精神,而且还会显脸大。而拥有一张小V脸是很多女性的梦想,我们怎么能让浮肿阻碍我们瘦脸的步伐呢?

紫菜是一种营养价值非常高的海藻类植物,我们不仅可以将它晒干后煲汤,而且还能够把它当零食直接食用。

紫菜中的碘元素、纤维素含量非常高,加上它的热量比较低,所以是女性减肥的理想零食。同时,紫菜中还含有丰富的胆碱、钙、铁等营养元素,对于为女性补充气血具有很好的作用。

除此之外,将紫菜做成紫菜丸子、寿司、紫菜汤等都是非常不错的美食。

海带是另一种较为常见的海藻类食物。

将新鲜的海带洗净后放入锅中煮至软烂,直接用海带水洗脸,再敷上捣烂的海带制成的面膜,可以起到很好的去浮肿的作用。这是因为海带中含有丰富的矿物质,可以促进皮肤的新陈代谢以及水循环,同时还能够清除皮肤表面的污垢以及多余的角质,在瘦脸的同时还能够起到令肌肤白嫩紧致的作用。

将新鲜的海白菜洗净后切小块放入沸水中熬煮,在7成熟的时候磕入鸡蛋打散,加盐调味食用,可以起到很好的去浮肿的作用。这是因为海白菜富含有钾、钠、铁、钙等营养元素,对于改善甲状腺功能是非常有好处的。可以起到促进新陈代谢、减少浮肿的作用。

至于加入鸡蛋的目的,是为了给身体补充足够的蛋白质,以保证基础代谢不受减肥的影响。

上面介绍的三种方法都是利用海藻类食物来起到减肥消浮肿的作用,大家可以在一边享受美食的同时,一边帮助消除脸部浮肿。不过大家在食用的时候,一定要适量,不要将它们当成主食吃太多,而忽略了其他营养的摄入。