立夏后健康养生要注意什么?立夏后注意预防这6种病!

2018-08-13
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文章简介:立夏后健康养生要注意什么?立夏后注意预防这6种病! 5月6日立夏,是二十四节气中的第7个节气,更是阳历辰月的结束以及巳月的起始."立夏"是夏季的开始,立夏前后,气温升高,各种病毒也变得活跃,一些疾病也会随之产生.因此,在春夏之交,一定要注意预防一些常见疾病. 立夏之后,气候逐渐变得炎热,一些疾病也会随之产生,春夏之交,一定要注意预防下面这6种病. if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0&qu

立夏后健康养生要注意什么?立夏后注意预防这6种病!

5月6日立夏,是二十四节气中的第7个节气,更是阳历辰月的结束以及巳月的起始。“立夏”是夏季的开始,立夏前后,气温升高,各种病毒也变得活跃,一些疾病也会随之产生。因此,在春夏之交,一定要注意预防一些常见疾病。

立夏之后,气候逐渐变得炎热,一些疾病也会随之产生,春夏之交,一定要注意预防下面这6种病。

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很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题,其中的原因,一方面是由于入夏后人体胃口自然变差,消化功能本来就随天气受影响;另一方面,由于人们贪凉嗜好冰寒的食物,刺激肠胃,使胃受到强烈的低温刺激后,血管骤然收缩,血流量减少,从而影响胃肠道消化液的分泌,导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。

从养生方式来说,在立夏时节养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物,最好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病,除与苍蝇繁殖活动有关外,还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。

控制菌痢的关键是早发现,早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生,加强对饮食、水源管理,消灭苍蝇,不吃生冷蔬菜,不吃不洁瓜果,不吃腐败变质或不新鲜的食物,养成饭前便后洗手的习惯。

夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变,常会诱发或加重头痛。另外,睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛,不能过分依赖药物,可通过调剂饮食、补充水分,消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。