久坐族如何防治静脉曲张
炎炎夏日，很多白领躲在写字楼里，享受着空调的凉爽。到了中午打个电话叫外卖，下班回家也是一头钻进私家车里，不愿多走一步路，以为这样逃避了高温酷暑，殊不知这样的生活方式让一种疾病开始盯上了这样一些“久坐人群”。
今年35岁的徐小姐是做电子商务的，经常坐在电脑旁就是一整天。徐小姐怕走路，平时除了逛街以外，很少运动，上班也是老公把她送到单位，坐电梯直接去办公室。上个星期徐小姐突然感到小腿疼，有点发麻，撩起裤脚一看，小腿上有一团一团像蚯蚓一样黑乎乎的东西。再细看，好像是血管扭成了团，很是难看，连裙子都不敢再穿。于是她来到医院做了一次体检，报告出来以后竟然发现自己得了静脉曲张，这可把她给吓坏了，赶快上网搜索了静脉曲张的有关知识。
南京市第一医院外周血管病介入治疗中心主任顾建平教授介绍，由于徐小姐长期坐着工作，下肢静脉回流不良，加大瓣膜压力，造成静脉曲张。近几年来，静脉曲张发病率以每年10%的速度上升，这与生活水平的提高和生活方式的改变有着密切的联系。在血管科因下肢肿胀就诊的病人中，约有2/3的患者是从事脑力劳动、长期坐办公室的人员。过去对静脉曲张的认识，往往停留在长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张。而现在的科学研究表明，除此以外，静脉曲张与长时间坐着以及雌激素水平还有一定的关系。和男性不同，女性的静脉曲张大多发生在城市办公室人群。
顾主任提醒，需要长期久坐办公室的白领人群，最好在工作时间里每隔30分钟起身活动一次。如果实在是难以避免的久坐，也可以在原地做一些运动，如两条腿做一些抬高运动等。长时间乘坐飞机、火车出差时，要注意多活动脚踝部。
其次，长期从事脑力劳动和长期坐着办公的人群在饮食起居方面也需要多多注意，要多吃蔬菜，多喝水，保证睡眠，最好能戒掉烟、酒。根据工作性质和年龄的增加，要定期进行健康体检，早期发现和预防静脉血栓形成危险因素。一般来说，单纯性的下肢浅静脉曲张不一定要手术治疗。但是碰到比较严重的情况，例如在静脉曲张部位迂曲或团块状，出现色素沉着，皮肤出血疼痛的症状时，可以采取手术治疗。章琛 杨彦
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