眼睛高度近视怎么办？ 5点注意事项以及简单的保护方法
高度近视眼的视力低下，难以矫正，戴完全矫正的框架眼镜又难以耐受，所以配镜时应低度矫正，既要提高视力，但又要保持舒适，无须追求最好的矫正视力，戴着难受，反而不美。高度近视眼配戴角膜接触镜（即隐形眼镜）矫正视力比普通眼镜好，而且可以减少普通眼镜的三棱镜效应、视野受限等不适，但由于护理困难，易产生并发症，并不推荐，准分子激光手术和眼内镜片是另一种选择，有需要的朋友不妨在详细检查后手术以享受现代高科技带来的便利。部分高度近视眼会继续进展，特别是发育期进展明显，成人后仍不停止。这主要由遗传固素决定，但后天的视觉环境、工作性质、生活习惯、全身健康、营养状况也起一定作用，所以，应比其他人更加注意视觉卫生，增强体质，防止维生素A 、钙的缺乏及营养不良的发生。 高度近视眼伴有一系列眼部退行性病变，并易发生严重并发症，危害视力。高度近视眼球变长，后部巩膜薄弱，视网膜、脉络膜萎缩，玻璃体变性。在外力作用下或玻璃体牵引下，变性的视网膜易形成裂孔，进而发展成视网膜脱离。
因此高度近视眼患者应特别注意的事情
1、避免剧烈运动，特别是头部震荡和撞击，以避免视网膜脱离的发生，一旦发生闪光感觉等先兆，要及时检查。此外，黄斑区出血等病变严重影响视力，青光眼、白内障在高度近视眼中也比常人多见，均应及时到医院找医生检查与处理。
2、佩戴眼镜。近视者，在一定场合(看电视，显示器)下需要佩戴合适的眼镜。佩戴的眼镜，必须清晰、舒适。轻度近视者，在不必须的时候可以不佩戴，但是对于高度近视者应该长期佩戴。
3、吃些明目的食物。比如肉，鱼，蛋，牛奶等食品具有丰富的蛋白质，能有效巩膜。又如一些含钙高的食品，牛骨，猪骨，花生米等食品，也能起到很好的巩膜效果。还有类似一些含锌，维生素，叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。
4、注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长(会损害黄斑)。特别是用电脑的朋友要注意了，在工作一个小时候，基本要休息10-15分钟，放松眼睛。
5、使用合适的眼药水，保持眼部清洁，解决眼部疲劳。睡觉前，休息前，用眼过度后都可以滴眼药水。
恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
寻找一处 10 米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状 肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视 25 秒，辨认草 叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约 5 秒。看完掌 纹后再凝视远方的草地或树叶 25 秒，然后再看掌纹。10 分钟时间反复 20 次，每天做 3 次，视力下降厉 害的要增加训练次数。
2、晶体操：
① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动 10 次，接着再逆时针、顺时针各转动 10 次。
② 寻找一个 3 米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约 30 厘米)，看 清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返 20 次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以 局部有酸胀感为度。
① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二 节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、 承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
