夏季正确吃荔枝 大饱口福不上火

2019-05-31
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文章简介：荔枝的果肉具有补脾益肝.理气补血.温中止痛.补心安神的功效;荔枝的核具有理气.散结.止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品. 眼下是荔枝上市的好季节,大家又可以一饱口福了.荔枝味甘.酸.性温,入心.脾.肝经,无毒,生津止渴,益肝,补脾,益血.由此可见荔枝的食疗功效多,营养价值也很高,但是切勿吃太多,荔枝吃多会上火. 荔枝的果肉具有补脾益肝.理气补血.温中止痛.补心安神的功效;荔枝的核具有理气.散结.止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑

荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

眼下是荔枝上市的好季节，大家又可以一饱口福了。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。

荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的患者忌用。除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适用。