每天如何按摩眼睛来缓解疲劳 5招按摩技巧让你眼睛轻松下来
在日常生活中，大家都会发现经常觉得眼部很累，特别是面对电脑工作的上班一族，虽说是白领上班轻松舒服，但也逃不过眼部疲劳的痛苦，经常熬夜奋战，视力速降，都是眼部过度疲劳的现象；眼睛也是人体中最容易受外界刺激的器官。除了晚上睡着休息外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些孩子从小就有眼睛老化现象，从小就佩戴眼镜，平时要养成好习惯，也可以使用按摩器健康正确保护眼睛。下面我给大家介绍几种健康按摩去除眼疲劳的方法，可以有效保护自己的眼镜和孩子眼睛的健康：
眼部疲劳如何按摩才可以缓解
1.以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。
2.双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。
3.双手握着拳头，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松；如此重复4至5次，可刺激眼周血液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉。
4.以无名指沿箭头方向一下一下按压，力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话，可改用指尖在眼底下来回弹压，刺激血液循环，唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后，肌肤会加倍提高护肤品的吸收。
5.用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂。
注意事项
1.眼部按摩前，可把热毛巾折成长方块敷在双眼上；热蒸气有助舒缓眼周疲倦，促进血液循环。
2.卸除眼妆时，力度要轻柔，最好选用质地柔软的化妆棉或棉棒做辅助。
3.长时间对着电脑工作的人，每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻，将焦点转移至远方，让眼底肌肉得以放松过。另外，工作台上摆放一些绿色植物，休息时看一看，有助舒缓眼睛疲劳。
4.有些人因为近视或远视不深，贪一时方便，日常不配戴眼镜，但长此下去，眼睛的专注力因为要经常提高，连带眼周肌肤长时间处于紧张状态，以致血液循环受影响，造成各种眼部肌肤问题。
