选择性障碍的症状是什么 有哪些治疗方法

严重的自卑感使你陷入选择障碍......只有增强自信心，学会不犹豫，果断做事，可能这个状况会好转。你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

1、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

2、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

3、精神因素：调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

4.社会心理因素：在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。

疾病危害

有些选择强迫症患者在面对选择时出现的严重强迫症状反应为选择之后的挣扎抑郁。例如，他们“千辛万苦”做出了选择，但之后却觉得不满意，然后会一直想，经常想，其他的事情也做不好了，只要没有答案，整个人就会处于一种抑郁的状态，干什么都没心思。

选择强迫症的症状还会渗透到生活中来，出行时会为自己应该是坐前面还是后面而犹豫不决等，总之，生活中的大事小情，只要是涉及到需要作出选择的内容，这一精神障碍患者都会踌躇不前并深感痛苦。

疾病表现

一、抑郁症状。择性强迫症也是强迫障碍的一种表现类型，其也以不可控制的强迫思维或强迫行为为表现形式。现实生活中这种强迫症并不少见。有些患者在面对选择时出现的严重强迫症状反应为选择之后的挣扎抑郁。整个人处于一种抑郁的状态，干什么都没心思。

二、优柔寡断。面对选择时更是难以取舍是选择强迫症的症状，这可能是性格原因，也可能是疾病所致。选择强迫症就是这样一种能够让人面对选择迟疑不前的精神障碍性疾病。可能很多人对这种疾病并不熟悉，也不清楚选择强迫症是什么症状，因此耽误治疗。

三、穷思竭虑。对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句。

四、其他表现。强迫症的特点强迫行为常为继发，可以是满足强迫思维的屈从性强迫行为，也可以是对抗强迫思维、冲动或表象的控制性或对抗性的强迫行为。

治疗方法

1、运动疗法：在所有疾病的治疗中，运动疗法是其中一种最为科学有效地治疗方法，运动不仅可以让我们的身心得到极大的放松，而且还可以维持我们身体健康，尤其是对于一些精神疾病的患者来说，多进行户外运动可以让自己的思维放松，对于缓解和治疗疾病都有着十分重要的意义。当强迫思绪再次出现时，这时候不要让自己持续在痛苦中煎熬，出去运动一下，将所有的消极情绪得到最好的释放。

2、音乐疗法：选择强迫症出现时会严重干扰我们的正常思绪，让我们无法正常思考，也无法做出正确的选择，所以这时候音乐疗法是缓解这种症状最为有效的方法。放上一曲自己最喜欢的音乐，让美妙的乐章充斥在我们的脑海中央，渐渐的取代那些焦虑的情绪，重新找回属于自己的那份快乐。

3、培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好不仅可以让自己的生活丰富多彩，而且还可以有效的缓解自己强迫症症状，当面对众多选择时自己依然无法及时的做出选择，焦虑难耐的情绪再次涌上心头时，这时候可以找一些自己喜欢做的事情来转移自己的注意力，可以选择有趣的、有建设意义的事情来代替强迫行为，散步、体育锻炼、读书、作画、听音乐等。

4、记录行为治疗：患者可以将转移注意力的行为记录下俩，当这种做法达到自己所预期的效果时，会明显的提升患者治疗的自信心，但是要记住，记录时只需要记录自己的成功经验，不要记录不成功的记录。

5、药物治疗：如果你持续被强迫症困扰而尚未寻求到一个最为有效地治疗效果时，可以试试平虑解迫安神剂，在中医全面调理的基础上进行改良，针对病因病症突击治疗，缩短了治疗时间。针对不同症状的精神类疾病，采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理，很快就可以达到完全康复。