手心脚心发热怎么调理？ 4个方法轻松养出健康

2019-04-05

字体:

大中小

浏览:

文章简介：手心脚心发热首先可能是因为身体不注重保暖,经常会在温度低的天气中穿着较少,导致身体发寒,此外,手心脚心发热,多见于两种情况.一是指手三阴经是动所生病症,如心包脉所生病诸症中均可有掌中热.一是指肾阴虚的见症,临床多见手心热或五心烦热.可以根据身体平时的表现来判断自己是否属于阴虚体质,其主症为午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等.多因肾虚所致,那么手心脚心发热怎么办? 1.应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味.燥烈之品;可多吃些芝麻.糯米.鱼类等清淡食物,对于葱.姜.蒜等辛味之品则应少吃.此外,出现阴虚

手心脚心发热首先可能是因为身体不注重保暖，经常会在温度低的天气中穿着较少，导致身体发寒，此外，手心脚心发热，多见于两种情况。一是指手三阴经是动所生病症，如心包脉所生病诸症中均可有掌中热。一是指肾阴虚的见症，临床多见手心热或五心烦热。可以根据身体平时的表现来判断自己是否属于阴虚体质，其主症为午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。多因肾虚所致，那么手心脚心发热怎么办？

1、应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜等辛味之品则应少吃。此外，出现阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦；蔬菜中的大白菜、冬瓜；水果中鸭梨、西瓜、百合；肉类中白鸭肉、鹅肉、蛤蜊等。

2、吃药是一个方面，从根本来说，还是要老虑适当的休息静养，清心寡欲。在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。在生活习惯上要注意早睡早起，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积不能熬夜，因为熬夜伤肝脏，一般熬夜之人多为阴虚内热。