什么时候喝蜂蜜水最好呢? 2种观点轻松简明的告诉你!
蜂蜜水,是大众养生的基础,可是,有谁知道究竟什么时候,喝蜂蜜水最好吗。
方法/步骤
1、早晨喝蜂蜜水的观点:人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。
而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
2、晚上不宜喝蜂蜜水的观点:
睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。
蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,尤其是冬季气候干燥时,多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品,是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能益寿延年。 2.蜂蜜含有以下各种成分:约15种矿物质、20种氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素B群、
丰富的维生素C、13种有机酸、无机酸3种、多种活性酶、乙酰胆碱等。
一、蜂蜜与肠胃病:蜂蜜是传统的肠胃病医疗保健食品,它能润滑胃肠、调节胃肠功能 ,对胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘有较好的疗效。
二、蜂蜜与呼吸系统疾病:蜂蜜能清肺化痰、润咽止咳。对呼吸系统疾病有较好的功效。 蜂蜜与牛奶调合饮用,还能预防和减轻感冒症状。
三、蜂蜜与心脏病:蜂蜜能营养心肌、扩张动脉血管。对心脏病有一定的疗效。民间验方,有以蜂蜜与石榴汁调合饮用,治疗和预防心脏疾病。
四、蜂蜜与肝脏病:蜂蜜能促进肝糖元的贮藏,而肝糖元又能促进肝脏对毒素的分解, 所以蜂蜜对肝脏病也有较好的功效。
五、蜂蜜与神经系统的病症:蜂蜜是很好的镇静和安神作用,所以蜂蜜对失眠、神经衰 弱有很好的辅助功效。
六、蜂蜜与烧烫伤:蜂蜜对轻度烧烫伤有较好促愈合作用,能减轻创面干结,消炎抑菌。 蜂蜜对女性的好处
对朝名医李时珍说:“原蜜造血功能好,常吃面如桃花”,这对排经失血的女性,是一大补益,又是很好的美容食品。
蜂蜜对男性的好处
常服能保肝、强身;遇酒醉时,也可饮原蜜醒酒。