明星养生法让岁月为你留步
不再是个别人谈论的问题了,很多大牌明星都开始注重养生了。明星,压力大,作息不规律,他们要谈养生比我们难得多。今天,我们来看看他们都是怎么养生的,看看有哪些是我们可以借鉴的。
张艾嘉
杨紫琼表示,年纪从来不会成为困扰她的问题,爸爸、奶奶都有糖尿病,有危机意识的她,很早就开始避免吃糖,在维持少食多餐的进食习惯之余,尽量摄取均衡营养。
张艾嘉数年前曾患肝病,在病情得到控制之后,她更注重健康,几年来她力行早餐,番薯、白米饭、生菜、果汁,就这么简单的养生餐,让她容光焕发。
麦当娜
柯以敏在签约新闻发布会上,居然用主要的精力展示了令自己体形、精神发生神奇变化的瑜伽功,让记者不禁感叹。“拉丁王子”瑞奇-马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽,这是保持心平气和的一大法门。
但要说到练习瑜伽疯狂的,还有谁比得上40开外的麦当娜!看看最近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片,把大腿放到脑袋后面当枕头睡,轻松搞定。想要模仿?先学麦姐苦练4年瑜伽吧,这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。