按摩丰胸 乳房下垂让你不再垂头丧气

2018-11-04
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文章简介：胸部保养与脸部保养同等重要,拯救方案 1.产后胸部护理 将小毛巾浸水,并抹上肥皂,以顺时针方向擦洗乳房,并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房,动作

胸部保养与脸部保养同等重要，拯救方案

1、产后胸部护理

将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳房，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1～2分钟。以双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩。目的在于清洁乳房，增进产妇的舒适。使乳腺管通畅，减轻奶胀，促进乳汁分泌。

2、丰胸按摩

可采取直推式、侧推式、托推式按摩乳房，每晚睡前或早晨起床前做，每天1～2次。在丰胸按摩http://www.jdweiwei.net/bbs/forum-15-1.html前，可在乳房皮肤上涂些按摩乳(如丰乳霜，丰胸精油等)，以防皮肤被摩伤，若能坚持按摩两个月以上，多数人能使平坦的乳房隆起1～2厘米。

3、加强营养

适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄入量。偏食习惯对乳房发育极为不利。欧美一些国家的女性乳腺发育丰满，除与遗传、种族有关系外，高蛋白及动物脂肪的膳食习惯也是很重要的因素。

4、丰胸运动能使胸部更佳完美

平时要坚持每周做3～5次健美操或上肢和胸大肌的锻炼。丰胸运动不仅可以防止乳房下垂、防止驼背。还可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。