现在得抑郁症人多吗？ 该怎么预防这个杀人于无形的病
为什么患抑郁症的人越来越多了?看见这个问题大家可能会一致地认为是由于现在社会的快速发展，人们学习和工作的竞争和挑战越来越多，因此在生活上的压力也是日渐加重。的确，快节奏的生活和繁重的工作是抑郁症患者变多的一个原因，但仅仅只是因为这一个吗?
在如今快节奏的都市生活、竞争日益激烈的环境中，人们不由得给自己加压。很多企事业白领、面临升学就业的学生，尤其容易患抑郁症。当外界各种过大的压力、内心较高的期望值，这两者难以得到平衡的时候，体内抑郁因子，就开始活跃。如能及时排解不良情绪，或就诊则能较快恢复，但任由其发展，将往往导致自残、自杀等悲剧发生。
还有以下原因：以前得了抑郁症的人，由于没有得到很好的治疗，致使他们的平均寿命低于一般人，而现在得此病的人通过治疗，平均寿命延长，所以我们看到了抑郁症患者，总人数的增多。另外，癌症、免疫性疾病这些致死、致残率极高的疾病，往往会使患者产生抑郁，随着这些疾病发病率的上升，抑郁症也在增加。
为什么抑郁症越来越多?应该怎么预防抑郁症呢?
每天合理安排生活
即使在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，不要整天没事就开始胡思乱想，这很容易产生心理的疾病!
要提高注意力
当遇到一些烦心事儿的时候，可以尝试改变自己的心境。可以先做几次深呼吸，然后，闭上眼睛，在心中重复默念着，可以让你内心平静的格言，这时你就会因为心境的转变，而获得平静。
保持良好的心态
每天保持一个好的心态，享受简单的愉悦。就比如每天醒来之后，不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系、琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。
同上面的内容我们了解到为什么患抑郁症的人越来越多了，一方面是由于生活节奏的变快和工作压力的增大，但更重要的是人们在面临这些改变和挑战的时候没有一个较强的心理承受能了，因此也就不能及时积极地调节自己心理，来正确平衡地面对生活中不可避免的难题和压力。
