为你推荐好吃的丰胸食品 木瓜牛奶蒸蛋
做这道菜之前,我们先来认识一下这道菜中的各种用料。
首先是木瓜,除了可以之外,木瓜还有很多意想不到的作用。木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
牛奶,不仅含有其他食物所含的全部营养,还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质,有人称之为命脉素。
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。
材料:新鲜木瓜半个,两个鸡蛋,牛奶,糖。
做法:
1、将新鲜木瓜洗干净去皮,均匀切成大小一致的方块,方块大小不限,稍大稍小都可以。接着将木瓜方块有次序地并排铺于盘中。
2、将两个鸡蛋打散放在碗里,用筷子将蛋黄和蛋白搅拌均匀,这样可以使口味更好一致,也可以使菜品的色相更加协调。
3、第三步就是调配牛奶和鸡蛋。牛奶和鸡蛋的比例大约是3:1,也可根据个人口味适当调整比例。将准备好的牛奶和鸡蛋放在一起搅拌均匀。
4、将搅拌均匀的牛奶和蛋液慢慢倒入装木瓜的碗里,和木瓜块混合,并再次搅拌木瓜,牛奶,鸡蛋,是三者充分融合。
5、最好,就是把事先准备好的糖放进去,糖的用量视个人口味而定,喜爱甜食的可以适当放多点。将准备就绪的木瓜牛奶蛋放入锅蒸,蒸十几分钟即可。注意蒸的时间不宜过长,时间过长会太老口感不好。