饮食加运动，飞机场变丰满

2018-09-05
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文章简介：你还在羡慕别人凹凸有致的身材吗,还在为自己的小胸而烦恼吗?下面,想你介绍几种特别的丰胸方法,让你胸前的飞机场,渐渐变得丰满起来. 1.吃纳豆

你还在羡慕别人凹凸有致的身材吗，还在为自己的小胸而烦恼吗？下面，想你介绍几种特别的丰胸方法，让你胸前的飞机场，渐渐变得丰满起来。

1、吃纳豆

纳豆含有丰富的钾，营养价值很高，它对于丰胸具有很好的效果，并且它所含的营养成分可以作用一顿正餐也没有问题，并且摄入的热量还很低。我们可以在50克纳豆之中加入淡酱油食用，再加入一些辛香佐料。不仅还可以。

2、青木瓜

说道丰胸，怎么可以缺少丰胸圣果青木瓜。我们呢可以使用青木瓜炖汤，比如青木瓜炖排骨，这是最为经典的青木瓜丰胸汤式。木瓜里面含有丰富的木瓜酶素，这是木瓜丰胸的关键所在，他可以刺激女性荷尔蒙的分泌，使乳腺畅通，从而达到的目的。

3、喝酸奶

酸奶是一种既可以又可以的食品。酸奶对于由于便秘或者体内毒素所堆积在腹部或者腿部的脂肪有比较好的减肥效果。同时酸奶含有丰富的蛋白质，这个有利于胸部的发育，对于胸部的保养作用也很不错。

4、补充维生素E

我们知道激素在胸部发育和生长之中具有很重要的作用，促进急速的分泌有利于胸部的生长。维生素E有利于急速的分泌，所以多补充维生素E有利于。我们呢可以通过食品来补充，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等都是富含维生素E的食品。

5、吹气球

我们通过吹气球的放啊福也是可以进行的。我们先准备好一个气球，每天吹三次，吹之前先进行深呼吸，然后渐渐吹大气球。吹气球可以丰胸，这是为什么呢，这是因为吹气球之前我们会进行深呼吸，能增加人的肺活量。同时吹气球还是一种扩胸运动，锻炼人的胸部肌肉。

6、游泳

游泳是一种很多的健胸运动，因为游泳的时候可以锻炼我们的胸部肌肉，可以更好的保护我们的乳房。并且当我们在水下运动的时候，水流的作用力会直接作用于我们的乳房，使乳房得到按摩。每周游泳一两次，对于美乳有很好的功效。