春节饮食减肥计划教你如何吃不胖
还半个多月就到一年一度的农历新年了,又到了团团圆圆的时刻。可是很多女人又陷入了苦恼,毫无曲线的身材亲戚聚餐好没面子!在这剩下的一个多月时间里有没有办法能让女人快速减出苗条好身材呢?下面快和小编一起看看吧。
·1杯水·1杯新鲜水果——100卡路里·1盎司大麦仁——100卡路里。总共:200卡路里
·1杯蔬菜汤(水煮蔬菜剩下的)·1杯水·钙片。总共:0卡路里
蔬菜色拉·1/2杯莴苣——20卡路里·1/2杯菠菜——28卡路里·1/4杯土豆丝——10卡路里·1匙新鲜荷兰芹——1卡路里·1匙橄榄油——120卡路里·2匙香油——20卡路里·2杯水。总共:199卡路里。
·1杯蔬菜汤
·2杯水·2杯水煮蔬菜——60卡路里。总共:60卡路里
·2杯水·1杯新鲜水果/蔬菜汁——100卡路里
总共:100卡路里
每日共计:559卡路里