屎粘稠的原因有哪些？ 6个妙招让你轻松解决上厕所问题
今天谈到的话题稍微有点不雅，可能您会在想，大便应该是什么样呢?有些朋友从来不知道什么是五星级大便，也从来没有拉出过黄色香蕉便。小编本身也做咨询工作，接电话的时候，听到很多朋友形容大便，有时直接听的我脑袋短路。比如有的人说我今天拉的大便像汤圆，每颗都很圆，天哪，有这样形容的吗?还有看到网上有人说大便不成形，结果网友回复，你想要什么型，拉的时候直接用模具接着就行呗，想要什么型就出什么型。哎，无语了。不过说到大便的性质颜色以及成形度，这些问题都跟消化系统的关系很大。不能不重视的，今天小编就来和大家一起谈谈大便粘稠不太好冲下是什么原因?你的大便为什么恋上马桶。
出现“大便粘稠排便不畅”有两种情况：
一、正在泻湿热
体内湿热引起的，这种情况下可以在咨询医师后再决定是否服用药物。
二、中医脾虚症
是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情复杂，临床症状主要有大便黏稠，不成形，便感强烈等。脾虚症采取中医辨症治疗，能收到不错的效果。
临床研究发现，出现大便黏的症状大多数都患有结肠炎，要想从根本上治疗好本病，旧的从根入手，治好结肠炎，清理肠道，只有拥有差一个健康的肠道，才能彻底摆脱肠道疾病的困扰。如何才能彻底的治疗好本病呢?小编简单一句话总结，可能因为你这是吃的蔬菜太少，肉太多，脂肪是液体的大肠不能吸收，所以大便黏不成形。少吃脂肪，多吃点蔬菜再试试看，说不定过段时间您的情况就好了。
几点建议，送给想要改变大便粘稠的朋友，让大便顺利冲下去的您需要这样做：
1、掌握饮水技巧：每天在固定的时间喝水。最好早晨空腹饮水两大杯。
2、改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动，坚持吃早餐，改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。
3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。
4、严重的天然维生素B群缺乏，请尽量在饮食中添加比如糙米，绿色蔬菜等或补充高品质天然营养补充剂。
5、膳食中缺乏大量纤维，来自与水果蔬菜粗制谷物。膳食中动物性食品占据大量比例，请调整成荤素比例为1:4。
6、肠道内菌群中有害菌占据优势，请适当补充益生菌，比如喝酸奶(非优酸乳酸酸乳等调味奶)，补充乳酸菌素片，双歧杆菌等。还有一种更安全有效的方法，可以直接服用奘灵水苏糖就可以了，奘灵水苏糖可以迅速起效，增殖有益菌抑制有害菌，对改变大便粘稠的效果非常不错。
通过以上的介绍，您是不是也知道了想要大便顺畅排出，一定要管好自己每天吃的食物，想要大便和马桶不发生恋情，您一定要把好关哦。祝愿每个人不受便秘的困扰，都能够顺畅排便，吃的下，拉的出，才是养生的基本要求。
