平时吃的八大食物千万要少吃

2018-08-12

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文章简介：民以食为天,人活着就得吃东西.但只有合理科学的膳食,才能促进健康,反之,饮食不当,则会给身体造成伤害.以下几种食物不宜多吃 [松花蛋] 制作松花蛋需要用一定量的铅,多食可引起铅中毒,还会造成缺钙. [臭豆腐]臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐败物质,多食对人体有害. [味精]每人每天味精摄入不应超过6毫克,过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必需的钙和镁的利用,可造成短时期头痛.恶心等症状,对人的生殖系统也会带来不良影响. [方便

民以食为天，人活着就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。以下几种食物不宜多吃

【松花蛋】 制作松花蛋需要用一定量的铅，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。

【臭豆腐】臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。

【味精】每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。