怎样才能快速瘦小腿轻松甩赘肉
腿部肥胖原因
腿部的粗壮不一定是脂肪造成的。那你知道腿部还会因为什么而变得肥胖吗？小编来告诉你，除了脂肪肥胖，也有可能水肿，或者是代谢废物与毒素的囤积，下面小编就为大家推荐几个快速的小妙招吧。
瘦腿方法一：
帮小腿做个SPA吧。帮身体做个SPA可以将体内的废物和垃圾清理掉。同样道理，帮小腿做个SPA，清除毒素和废物吧。小腿离心脏比较远，因此新陈代谢产生的毒素和垃圾最容易堆积在小腿上，这样导致小腿浮肿，看起来小腿肚会很粗。
做SPA的方法也很简单，准备一个过膝盖的水桶、一瓶生姜精油、45℃左右的温水。将温水放入水桶中，水位要没过小腿，然后放入生姜精油，让小腿浸泡15分钟左右。浸泡的时候还可以用双手或者滚轮按摩小腿。这样对消除小腿水肿非常有效，每周做2~3次SPA能轻松减肥瘦出撩人曲线哦。
瘦腿方法二：
想要将双腿瘦下来除了练习瘦腿的运动外，粗盐也可以帮到你。将热水和大半杯粗盐混合成黏糊状，然后敷在腿上，10分钟之后用热水冲洗干净。用粗盐敷腿不仅可以让身体发汗排出体内的多余水分，还能达到清除角质的效果。
瘦腿方法三：
不翘二郎腿。翘腿对小腿伸直下半身的影响非常大。别看到明星们都喜翘腿，自己也学习翘腿。翘腿对让小腿造成长时间的压迫，阻碍血液循环，容易造成水肿。严重的甚至会造成腰椎间盘突出。因此，坐下后要提醒自己别翘二郎腿。
瘦腿方法四：
穿七厘米以上的高跟鞋。穿高跟鞋会让小腿长时间处于紧张状态，这时会让小腿的循环代谢受到影响。但是不能每天都穿七厘米以上的高跟鞋，最正确的方法是，高跟鞋和平底鞋交换穿，这样对加强小腿血液循环是最好的。
很多MM会因为不正确的穿高跟鞋方法使自己的小腿肚肌肉粗壮，建议每天穿完高跟鞋后，使用热水泡脚以及按摩小腿肚肌肉，这样不仅能够让小腿不会长出难看的腿肚肌肉，还能够通过按摩，促进小腿新陈代谢和血液循化，达到消水肿的目标。
除了以上的方法外，通过控制自己的饮食也能够达到瘦腿消水肿的目的。水肿体质的MM一定要避开高盐高碱的食物，并且不要过分摄取水分，过分摄取只会让你的水肿更加严重。而长期喜欢穿高跟鞋的MM，平时要多给腿部做个简单按摩，这样能避免腿部粗壮。
