怎样改善胃动力 简单三招帮你调理胃
2019-05-08
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文章简介：胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力,包括胃部肌肉收缩的力量和频率. 胃就好像一个搅拌机一样, 各种食物在其中被分解成细小的颗粒,并在胃的蠕动下,与消化酶充分混合,
胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。 胃就好像一个搅拌机一样， 各种食物在其中被分解成细小的颗粒，并在胃的蠕动下，与消化酶充分混合，被送入小肠。食物颗粒在小肠不断蠕动的同时，其营养成分在小肠液的作用下，被肠壁吸收，残渣进入大肠，最终排出体外。一旦胃缺乏蠕动的动力，食物在其中“呆”的过久，就会产生上述消化不良的症状。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。而胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。专家指出，造成胃动力障碍有以下几种因素。
1. 放松心情，放飞梦想——心情调节法。
高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以，要经常性的调节好自己的心情。
曾经有一位作家这样说过“高兴时，就唱一首歌，寂寞时就写一首歌，无论天上掉下来的是什么，世界总是美丽的。”
2. 规律三餐，避免刺激——饮食调节法。
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
3. 中药调理，健脾益气——药物调理法。
资料：白术：补气健脾，燥湿利水，甘草：补脾益气，缓急止痛，海螵蛸：收敛止血制酸止痛，绞股蓝：养心健脾，益气和血，焦黄柏：清热燥湿，泻火解毒，枳实：健脾消痞，消积化滞，沙棘：健脾养胃，活血化滞，延胡索：活血，行气，止痛。
适宜的饮食：
1、生花生有养胃的作用，在烧心时可以吃一些，能够缓解症状；
2、不吃凉的食物；不吃冰激凌；不喝碳酸饮料；吃饭规律；
3、小米粥养胃，可以多喝一些。
