请问月经期吃红枣好吗 补血圣品究竟怎么吃才好

2019-06-06
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文章简介：红枣具有补血,养气.安神.驻颜等功效,所以很多女性朋友喜欢吃红枣调理身子,那月经期间能吃红枣吗?可以吃红枣吗?今天小编告诉您,经前.经后吃红枣有哪些好处?哪些人经期不适合吃红枣?哪些人经期可以吃红枣? 月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间,出血的时间一般为2-7天,每一次月经出血总量为30-50ml,引起机体经常性地失血. 月经前.后吃红枣的好处 红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品,<齐民要术>所论的42种果品中,枣居首位,与桃.李.杏.栗并称为五果.红枣

红枣具有补血，养气、安神、驻颜等功效，所以很多女性朋友喜欢吃红枣调理身子，那月经期间能吃红枣吗？可以吃红枣吗？今天小编告诉您，经前、经后吃红枣有哪些好处？哪些人经期不适合吃红枣？哪些人经期可以吃红枣？

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间，出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30-50ml，引起机体经常性地失血。

月经前、后吃红枣的好处

红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

月经期间不可以吃红枣的人

1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！

2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。

3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。

月经期间能吃红枣的人可以这样做

无以上情况的女性月经期间可以吃红枣，最好以红糖、生姜配合食用

详细的做法如下：

1.将大枣洗净，撕开放入杯中。

2.将姜切成薄片，或者细末也放入杯中。

3.往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可。