脚板心长水泡 这5个细节可要注意了

2019-02-26
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文章简介：1. 找到合适的鞋子:有些女性常常会做这样的事,看上一双心仪的鞋子,可惜没有适合自己的码数了,那就买大或买小一码.事实上,穿错尺寸的鞋子,无论它们是太大还是太小,在不断地摩擦之后都会长水泡.因此,买鞋时就要确保鞋子是适合双脚的.特别注意的是,大多数人的一只脚往往比另一只大.如果你在试鞋的时候觉得一只脚有一点点不舒服,那么只需给它时间,过阵子就会更加舒适了.2. 穿合适的袜子:即使有合适的鞋码,脚部流汗多.细菌多,如果没有选对袜子也同样会造成水泡生长.最好的袜子一般是厚度适中的棉袜,因为它比较吸水

1. 找到合适的鞋子：有些女性常常会做这样的事，看上一双心仪的鞋子，可惜没有适合自己的码数了，那就买大或买小一码。事实上，穿错尺寸的鞋子，无论它们是太大还是太小，在不断地摩擦之后都会长水泡。因此，买鞋时就要确保鞋子是适合双脚的。特别注意的是，大多数人的一只脚往往比另一只大。如果你在试鞋的时候觉得一只脚有一点点不舒服，那么只需给它时间，过阵子就会更加舒适了。2. 穿合适的袜子：即使有合适的鞋码，脚部流汗多、细菌多，如果没有选对袜子也同样会造成水泡生长。最好的袜子一般是厚度适中的棉袜，因为它比较吸水，不会让你的鞋子和脚部一直处于潮湿的环境。现在甚至有聚四氟乙烯做成的袜子，旨在防止水泡。3. 涂上润滑剂：脚上起水泡，往往疼痛难忍。而一旦水泡破掉，也很容易引起脚部发炎。涂上润滑剂，如凡士林等是一个很好的选择。

而且必须按时涂抹才行，因为过段时间它就会融化掉，或者沾在鞋子上面。4. 修剪脚趾甲：脚趾甲过长，不经意间总是摩擦到邻近脚趾头，这一点常被人们忽略。尝试定期修剪脚趾甲，使它们不会摩擦到鞋子前端或相邻脚趾，也是个防止长水泡的好方法。5. 迅速采取行动：当你觉得你的脚频繁摩擦，开始发热的时候，就要立即采取行动了。脱掉你的鞋子或在患处涂点润滑剂，贴上止血胶布等，防止反复摩擦。

脚起水泡的注意事项：水泡比较小，不严重的情况下，最好不要弄破水泡的表皮。可以在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，如此垫平水泡四周，然后在水泡及剪孔的创可贴面上封上一层创可贴，这样就能让水泡不再受摩擦了。徒步过程中还可以准备两双合脚的鞋，在一天之内互相替换。因为不同的鞋穿在脚上，接触部位和压力总是不同的，这样能降低感到不舒适、肿胀、生水泡的机会。