怎样提高精子质量生健康的孩子呢 5大方法提高精子成活率
怎样提高精子成活率?现在,随着现代生活节奏的加快,以及不良的生活方式,很多男性精子的成活率降低了,精子质量的好坏影响着受孕能否成功,因此,怎样提高精子成活率引起了很多男性患者的关注,专家说,提高精子成活率首先要找出精子成活率低的原因,及时进行预防和治疗,才能治愈。
怎样提高精子成活率?在对其进行了解之前,首先介绍,导致男性精子成活率低的原因有哪些?
1、男性体内缺乏锌、硒、蛋白质等物质,对精子活动率低也会有一定促进效果。锌具有影响脑垂体分泌促进性腺激素,促进性腺发育及维持正常功能的作用,还可以提高精子的活动力,能够防止精子过早地解体,有利于与卵子结合,形成正常的受精卵; 硒也是一种微量元素,缺乏可能导致精子活动率低.缺少蛋白质会导致男性免疫力降低。
2、情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响,男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱,精子数量可能因此锐减,甚至严重的话,有不孕的隐忧。
3、烟酒成份荼毒精子 根据医学研究指出,香烟中的尼古丁成份会伤害精子,造成男性精浆中的含精量降低,也会增加畸形精子的含量;另外,酒精则会导致生殖功能趋弱,引起染色体异常,进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
怎样提高精子成活率?专家建议男性患者在生活中应做到以下几点:
一:补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质:蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性精子形成,精子活力提升的必要物质,缺少不仅会降低男性精子质量和精子活力,还会引发精子不液化,导致男性不育、降低人体免疫力等病症。医学上介绍,男性孕前服用三个月的育之缘片,可以均很有效补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,不但可以增强男性精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,并且促进生精功能,增强免疫力。
二:锻炼身体,增强体质;肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量,适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
三:规律作息;男性工作压力大,往往休息不如女性规律,睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
四:远离烟酒;吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。
五:少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。