女神老师晒健身照细腰翘臀 两招教你练出好身材

2018-12-13
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文章简介：大连女神老师晒健身照,好身材一览无遗.来自大连工业大学艺术与信息工程学院的女神教师,近日晒出一组健身照.照片中"女神老师"用各种器械健身,好身材一览无遗,并配文"最痛苦的事儿,不是失败,是我本可以."网友评论道,享受生活,与众不同的美!紧身的运动衣展示了女神老师的丰满上围,还意外的露出了小蛮腰,让人惊呼有颜有身材!每天久坐的你该如何练出小蛮腰?下面推荐两妙招给大家. 第一招:保鲜膜瘦腰 洗澡后,擦拭干净,取专门的瘦腰膏涂抹在腰腹部位.用按摩打圈的手法,涂抹整个腰腹部

大连女神老师晒健身照，好身材一览无遗。来自大连工业大学艺术与信息工程学院的女神教师，近日晒出一组健身照。照片中“女神老师”用各种器械健身，好身材一览无遗，并配文“最痛苦的事儿，不是失败，是我本可以。”网友评论道，享受生活，与众不同的美！紧身的运动衣展示了女神老师的丰满上围，还意外的露出了小蛮腰，让人惊呼有颜有身材！每天久坐的你该如何练出小蛮腰？下面推荐两妙招给大家。

第一招：保鲜膜瘦腰

洗澡后，擦拭干净，取专门的瘦腰膏涂抹在腰腹部位。用按摩打圈的手法，涂抹整个腰腹部。然后用保鲜膜包裹起来，注意松紧，以免造成血液不循环。然后就可以做自己想做的事情，除了吃东西！大约30分钟后，就可以取下保鲜膜，整理干净即可。

建议一周做3-4次，掌握好瘦身膏的量。

第二招：仰卧起坐

这是最经典又最简单的瘦腰方法。首先要注意仰卧起坐的正确姿势：平躺在垫子上后，双腿并拢弯曲，垂直于地面上；双手放在耳旁，以免用力过猛拉上脊椎；利用腰腹部的力量，完成一整个动作。

建议10个为一组，每次做3-5组。可以隔天进行。

小蛮腰不是凭空想出来的，好身材还是要付出。