来例假前肚子疼是怎么回事 介绍缓解痛经的7点注意事项
很多女性在经期都会小肚子疼，有轻微的和严重的，情况严重者会疼的起不来床，疼痛难忍，甚至牵动着胃一起疼，有的会出现呕吐等不良现象，月经期间肚子疼的原因是什么？经期小肚子疼是一种非病态的身体亚健康的表现，经期着凉、喝凉水、剧烈运动、阴道太窄、先天性的等都是影响小肚子疼的原因，有的是遗传那一般除了药物上的治疗其他方法基本没效果，那些非遗传的都可以平时正确的调理来达到解决问题的方法，以下是常用的方法：爱痛经的女性不仅经期别受凉，平时也尽量不吃凉的东西不坐凉的凳子，经期以及快要来月经的前3天喝点益母草颗粒和红糖水，这些都有暖身的功效，月经前5天、后3天不要有性生活，不要吃辛辣的食物，经期不要做太激烈的运动，当然，适量的散步、羽毛球是对痛经有效的，平时也应该坚持一个礼拜3次的有氧运动，每次有氧运动的时间应该在30分钟到1个小时，时间不宜太长，在这里要提醒各位朋友，千万不要吃止痛药，一般的止痛药都会对胃黏膜产生刺激作用，损害肠胃健康，时间久了就会导致一吃止痛药就胃疼，所以切记。
在妇科疾病中，月经前一天肚子痛是很多妇科疾病的表现，比如说子宫内膜异位症，比如说经前综合征，比如说痛经都可能出现月经前一天肚子痛的现象，而这也是常见的三个引起月经前肚子痛的原因。
因为痛经开始时间往往是在月经前一天12小时内，这也就意味着有痛经病史的人，往往会在月经前一天肚子痛。
而子宫内膜异位症患者的症状表现中，也会发现在月经前一天肚子痛的现象，而这多半是因为子宫内膜异位症引起的痛经所致。经前综合征也是临床上常见的妇科病，其症状表现有很多，月经前一天肚子痛也正是其中的表现之一。因此，就月经前一天肚子痛是怎么回事这一问题而言，由于引起月经前一天肚子痛的妇科病有很多，在未能去妇科医院确诊到底是何种病因所致的情况下，最好不要妄自猜测，否则一旦失去警惕心，只会让病情在暗处发展，对疾病的治疗不利。
如果不是长时间痛经，就需要注意以下几个方面：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。如果是长时间痛经，可能导致不孕。
