败火的水果

生完宝宝后的妈妈们，为了更好的喂养宝宝，都会吃大量的滋补食物，而这些食物是很容易引起上火的。产妇上火，宝宝也会因为母乳引起上火，所以败火就特别重要。因为刚生完宝宝又不可能吃药物来降火，所以吃水果蔬菜就是首选。那么，败火的水果有哪些呢？

败火的水果

多吃水果不仅可以补充水分，而且有些水果还具有败火的效果，对上火的人而言是最好不过的。话虽如此，但是因为水果种类繁多，很多人不知道如何选择败火的水果。那么，败火的水果有哪些呢？

常见的败火的水果有很多，但是却不是每种都适合产妇吃，为了更好的让产妇进行选择，今天小编主要给大家介绍适合产妇吃的败火的水果，一起来看看吧。

1、梨

梨素有“天然矿泉水”之称，其水分充足，而且很清甜可口，对于上火的产妇而言，多吃些梨不仅可以败火，而且还可以很好的补充皮肤水分。

2、西红柿

西红柿可能很多人都觉得是蔬菜，其实它也是种水果的，而且西红柿的营养特别丰富，产妇吃西红柿不仅可以败火，还可以清热解毒。

3、西瓜

西瓜性凉，而且含有丰富钾盐，在补充流失的钾盐之外，还不会引起上火心烦。但是吃西瓜有一点需要注意，切记不可大量的吃，也不要把西瓜存放在冰箱超过3小时。

4、草莓

草莓不仅长的可口，同时也是中医眼中的去火良药。但是因为草莓本身的特质，洗的时候一定要用心，不然就容易感染上病毒。

吃败火水果的好处

产妇如果上火的话，和母乳的宝宝同样跟着受罪，所以不少产妇都会比较注重吃食，尽量不吃上火的食物。可即便如此，还是会有上火的情况出现，所以吃水果成为日常。那么，产妇吃败火水果的好处有哪些呢？

1、快速恢复

产妇生完宝宝好，身体需要大量的营养物质，只有这样才能满足身体恢复的需求。产妇多吃败火的水果，可以让营养多样化，而且水果中含有大量的维生素，对产妇而言是其他食物补给不来的，所以多吃水果可以让产妇更快速的恢复。

2、预防便秘

产后便秘是很多产妇都会出现的情况，这个时候多吃些败火的水果，不仅可以预防避免，而且还可以增加产妇的食欲，改善营养的摄入。

3、促进泌乳

母乳喂养的宝宝身体会更加健康，这是很多妈妈们统一认为的，所以为了更好的喂养宝宝，妈妈们会出很多下奶的食物，其实多吃水果就对产妇很有帮助，因为水鬼可以促进泌乳，让妈妈们有足够的母乳喂养宝宝。

吃败火水果注意事项

虽说吃败火的水果对产妇很好，不仅可以败火还可以补充营养，但是却不意味着可以任意的吃，只有科学健康的吃，才能起到最初的效果。那么，吃败火水果注意事项有哪些呢？

1、洗净

很多水果都是直接带皮吃的，所以需要彻底的清洗水果才行，不然会把附在水果上的细菌一起吃进去，这样不仅没有效果，反而会造成其他的病症。

2、反季节水果

自然生长的才是最好的，所以不要吃太多反季节的水果，这些水果的营养成分肯定不如时令水果，多吃对身体也是不好的。

3、不要太凉

产妇要进行母乳喂养，所以尽量不要吃冷冻的食物，水果也一样。刚从冰箱拿出的的水果，尽量放一段时间再吃，不要吃太凉的水果。

4、不要煮沸

有不少的人觉得，水果煮沸之后再吃，不仅可以消灭细菌，还可以增加口感，其实不然，煮沸后的水果，其中的维生素完全被破坏，并没有原来的营养价值了。

产妇不能吃什么水果

水果含有丰富的维生素等营养物质，通过吃水果的方式来补水和败火，对产妇而言都是很不错的选择。但是由于产妇的特殊性，并不是所有水果都适合产妇吃的。那么，产妇不能吃什么水果呢？

1、芒果

芒果有着浓郁的香气，所以特别受欢迎。但是产妇最好是不要吃芒果，因为芒果的特性，不少人吃了之后都会出现过敏的情况，所以为了不影响宝宝母乳，最好是不要吃芒果。

2、葡萄

这里说的不要吃葡萄，主要说的是吃葡萄的时候要吐皮，因为葡萄皮中有有某种被称为‘单宁’的物质，这个物质会影响产妇的消化和吸收，所以最好是不要吃葡萄。

3、桔子

桔子性凉，对脾胃不好的产妇来说是不可以吃的，除此之外，月经期间也是最好就不要吃桔子。

简单的大家介绍几种不适合产妇吃的水果，其实除此之外，像奇异果、芒果、柚子等凉性水果，产妇都是不宜多吃的，而且就算吃水果对产妇好，但是却也要注意量，切不可大量的吃，吃多了总会对身体不好的。

常见的败火食物有哪些

上火也就是常说的热气，会导致喉咙不适、眼疼、牙疼的情况，而且如果不及时降火，往往会引起更严重的病症。生活中有很多可以败火的食物，都是可以很好的降火的。那么，常见的败火食物有哪些呢？

1、清热解毒类：常见的清热解毒的食物不仅可以败火，而且还有消炎的作用。常见的食物有绿豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等等。

2、攻下实火类：攻下实火类指的主要是大便干结、口干口苦的情况，这个时候可以多吃些芹菜、土豆、白萝卜、大黄等食物。

3、滋阴降火类：如果出现盗汗、阴虚火旺的情况，就应该多吃海带、南瓜、海参、菠菜等食物，改善这些症状。

4、补脏熄火类：如果是因为脏腑虚弱、阳气不举出现的上火情况，则可以吃花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等食物。

能够下火的食物有很多，而且每种食物针对的情况都是不相同的，所以在准备下火食物的时候，则需要认清上火的性质，只有这样才能达到吃食物降火的初衷。