眼睛干涩疲劳应多吃粗粮

2018-08-30
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文章简介：眼睛干涩怎么办 使用电脑.看书.看电视时,您是否常觉得眼睛干涩.酸痛.疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因.眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩.头昏痛,严重时可出现恶心.呕吐等.另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障.青光眼.视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来. 保护眼睛.防止视力伤害.减缓眼疲劳,除了光线适宜.保持正确的操作姿势.保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养. eof sho

眼睛干涩怎么办

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。

现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

所以，眼睛干涩者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。