夏季没食欲怎么办 多吃鱼
2018-11-29
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文章简介：摘要:由于天气原因人们容易造成心里烦闷,没食欲,没胃口,每到正餐时间就坐在餐桌前边徘徊,吃什么好呢?其实炎热的夏季吃鱼是最好的,因为肉类食物中含有大量的脂肪,容易让人上火,而鱼类则不然,含有较多的蛋白质和其他营养成分,特别是临近产卵的鱼. 炎炎夏日除了吃冰制品,西瓜恐怕其他的美味菜肴都会一定程度地让人上火,更关键的是由于天气原因人们容易造成心里烦闷,没食欲
摘要：由于天气原因人们容易造成心里烦闷，没食欲，没胃口，每到正餐时间就坐在餐桌前边徘徊，吃什么好呢?其实炎热的夏季吃鱼是最好的，因为肉类食物中含有大量的脂肪，容易让人上火，而鱼类则不然，含有较多的蛋白质和其他营养成分，特别是临近产卵的鱼。
炎炎夏日除了吃冰制品，西瓜恐怕其他的美味菜肴都会一定程度地让人上火，更关键的是由于天气原因人们容易造成心里烦闷，没食欲，没胃口，每到正餐时间就坐在餐桌前边徘徊，吃什么好呢?其实炎热的夏季吃鱼是最好的，因为肉类食物中含有大量的脂肪，容易让人上火，而鱼类则不然，含有较多的蛋白质和其他营养成分，特别是临近产卵的鱼。
中国科学院海洋研究所鱼类专家王存信教授建议，目前，黄花鱼等临近产卵期的鱼是夏季的首选。目前正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此夏天最适宜吃这几种鱼。王教授解释，不同的鱼有不同的产卵期，分布在不同的季节。
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