按摩运动助你轻松赶走身体赘肉

2019-01-20
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文章简介：按摩腹部 将双手五指并拢,将双手掌心以相反方向横放在腹部上,手背略微弓起.利用手掌的力量将其轻轻的按抚,反复练习该运动直至腹部感到微热.这个

按摩腹部

将双手五指并拢，将双手掌心以相反方向横放在腹部上，手背略微弓起。利用手掌的力量将其轻轻的按抚，反复练习该运动直至腹部感到微热。这个运动能促进腹部脂肪燃烧，使其变得更加纤瘦，常练习能轻松摆脱腰部赘肉，瘦出性感。

按摩脸部

将双手四指并拢，将其放在脸颊上。利用手掌的力量先将右手向上滑至太阳穴处，而后缓慢恢复原姿势，接着换左手重复上述运动。双手交替练习直至脸部略微发红发热，这样能促进脸部脂肪燃烧，还能消除脸部水肿，常这样练习你就能轻松成为。

按摩腿部

将双手紧贴在小腿肚上，双手大拇指放在腿肚正中间，其他手指弯曲紧握住小腿。利用手掌的力量将大拇指指腹轻轻的向两侧轻抚，反复练习该运动直至腿部略微发热，而后换一条腿练习上述运动。这个简单的按摩能消除腿部水肿，让其变得更加有灵气，以达到效果。

按摩腰腹

将左手四指并拢平放在腰腹上，而后运用手掌的力量将其以顺时针的方向缓慢的画圈，片刻后以相反方向轻轻按揉腰腹。反复练习该运动直至腰腹略微发热，这样能促使腰腹脂肪燃烧，让其变得更加纤瘦平坦，从而达到效果。

按摩手臂

挺直腰身，将双臂屈肘抬至胸前。左手紧握住右手手腕，利用指腹的力量将左手指腹以画圈的方式轻轻的按摩手臂，反复练习直至其略微发热，而后双手交替练习上述运动。该运动能使手臂脂肪加速燃烧，还你一个撩人曲线，从而练出纤细。

按摩脸廓

将双手略微张开，大拇指紧贴下巴处，四指紧贴头部。利用手指的力量，将大拇指沿着脸部轮廓轻轻的向外推压直至耳垂处，反复练习直至脸部略微发热。该运动能使脸部脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦，从而达到效果。