护眼食谱------韭黄炒鸡蛋

韭黄炒鸡蛋韭黄炒鸡蛋属于家常菜,鸡蛋比韭菜吃盐,所以盐要分开放,如果一起放盐,鸡蛋会很咸而韭黄很淡,加少量盐爆炒过的韭黄会炒出本身的蔬菜汁液,口感会更好吃更入味. 提起韭菜,大家都知道,因为韭菜是一种很好的蔬菜,韭菜炒鸡蛋.韭菜猪血.韭菜猪肉馅饺子.馅饼等等,好吃而且吃韭菜对身体好哦,今天我就说说吃韭菜的好处即韭菜的功效和作用.首先,韭菜含有丰富的营养物质

韭黄炒鸡蛋 主料 鸡蛋 (3个) 韭黄 (200克)调料 圣女果 (几个) 小葱 (适量) 油盐 (适量)厨具 炒锅 准备好原材料; 将鸡蛋放入碗中,加入适量的盐, 打散备用; 热锅凉油, 将鸡蛋液倒入; 鸡蛋液微微定型后再用锅铲将鸡蛋铲成小块, 盛出备用; 再在锅中倒入少许油, 下入韭黄翻炒; 韭黄微微发软后加入盐翻炒均匀; 再加入刚炒好的鸡蛋翻炒; 出锅前加入圣女果瓣翻炒均匀; 盛入碗中.

亲,你是不是不打折扣的电脑控呢?一天不玩手机,不上网,就会魂不守舍?过去的那些年,每天开电脑第一件事,是开QQ;现在打开手机,第一时间是上微信,生活的方式在悄然改变吧!不变的是依然用眼过度. 偶尔抬头一看,你会发现10个人中9个都戴近视眼镜.某天,你会不会感慨:OMG,我的明眸啊!拿什么来拯救你! 明目食材: 1.含维生素A多的食物,如牛肝.羊肝.猪肝.鸡肝.鸡蛋黄.黄油.牛乳.羊乳等.维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化.增强在暗中看物的能力. 2.含胡萝卜素多的食物,如芥蓝.菠菜.油麦菜.小白

冬季护眼食谱推荐 冬季最惬意的事情莫过于躺在温暖的阳台上晒太阳了.但你可知道,冬季同样存在有害的紫外线.据研究,冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节,缺少了臭氧层这件"防护外衣",阳光中的紫外线更加肆无忌惮. 除去娇嫩的皮肤,我们的眼睛也会受到紫外线的危害.因为太阳光中的紫外线,特别是蓝光对我们的眼睛会造成很大的伤害,它可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜,对视网膜造成光化学损害,直接或间接导致黄斑区细胞的损害. 配图 专家给出了几个食谱,帮助我们通过饮食保护眼睛的健康 原料:枸杞1把,南

核心提示:人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是至关重要的.保护眼睛从吃做起,下面为您推荐四道明目护眼家常小菜:南瓜煲鸡.青椒熘肝尖儿.玉米黑芝麻炒北极贝和胡萝卜玉米笋炒火腿. 眼睛被喻为是"心灵的窗户".它是五官之首,是人的重要器官.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是至关重要的.保护眼睛从吃做起,下面为您推荐四道明目护眼家常小菜,为眼睛做一下食补很有必要. 原料:鸡腿1只,小南瓜1个,青豆50克,蒜5瓣,香葱

十个白领电脑族,5个干眼症,还有5个眼干...普瑞眼科护眼食谱来了,小编亲测有效! 现代社会办工几乎全网络化,每天有大把的时间对着电脑屏幕,尤以每天坐在电脑前工作的白领一族,最为明显.长时间的对着电脑,眼睛自然出问题,眼干.眼涩.视力模糊是典型的白领病.想要改善这种症状,今天小编给白领一族推荐3款养眼食谱. 养眼食谱一:萝卜粥 原料:胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱.盐.味精.香油适量. 做法:胡萝卜洗净切片,放入盘中备用.菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)

本报特约营养专家:范志红(中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士) 无论是看书还是看电视用电脑,都会造成眼疲劳.特别是孩子们奋战了一学期,趁着假期应该好好调整一下,让孩子们经常吃点护眼菜吧.怎么做好呢?炒胡萝卜丝有点麻烦,枸杞除了煮粥不知道怎么用,南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃--在这里我为大家介绍几道简单好做的护眼营养美食,大家不妨试试: 枸杞南瓜杂米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水4碗. 制法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁.小米和大黄米淘

说起韭黄,很多朋友都感觉它和韭菜其实是不一样的两种植物,其实它们只是生长环境有所不同,因为韭黄没有见到阳关而无法进行光合作用,因此原本发绿的叶子才会变成黄色,其实它们本身应该算是一种植物的,而且韭黄和韭菜一样,具有非常不错的补肾助阳.健脾养胃作用. 而且韭黄和韭菜一样,搭配鸡蛋起来做菜,是非常受大众欢迎的一道经典菜,而且鸡蛋本身所含的营养是比较高的,搭配韭黄来食用的话,这样营养就会更加的丰富.那么韭黄炒鸡蛋的做法您知道吗? 制作材料 主料:鸡蛋150克,韭黄150克 韭黄炒鸡蛋[1] 调料:花生