简单6招让你神奇甩赘肉瘦性感
2019-01-03
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文章简介：简单6招就能甩肉 今天小编将为MM们推荐简单的,只要6招就能让你轻松摆脱赘肉烦恼,神奇的瘦出性感曲线哦,感兴趣的MM赶紧过来看看吧. 第一招
简单6招就能甩肉
今天小编将为MM们推荐简单的，只要6招就能让你轻松摆脱赘肉烦恼，神奇的瘦出性感曲线哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
第一招：
双脚并拢站在地面上，双手分别抓着一个装满水的600ML的矿泉水瓶。左手弯曲放在在腰后，右手抓住瓶子瓶盖向上举高过头顶，手肘微微弯曲，腰背保持挺直，眼睛直视前方。
第二招：
吸气，翻转你的手腕换个方向抬举瓶子，动作保持10~20个呼吸左右，然后换并外一边重复刚才的动作。
第三招：
双手自然垂落在体旁两侧，吸气双手微微抬起，保持平衡，动作坚持10个呼吸。片刻后缓慢恢复原姿势，尔后接着练习上述运动。
第四招：
吸气，将双手平举在身体两侧，与地面平行，保持自然呼吸，双手保持平行，动作坚持10~20个呼吸左右。
这个运动能使你的手臂得到充分的锻炼，让其变得更加纤瘦紧实，从而助你瘦出一双纤瘦。
第五招：
慢慢的将双手放下，右手向前弯曲手肘，平举起水瓶。然后换另外一只手。
第六招：
然后你的右脚完全跨一大步，臀部沉下去，感受身体的伸展，换另外一只脚重复刚才的动作，反复练习片刻即可。
MM们常练习这套简单的小运动能使你的身体得到充分的锻炼，还能让你轻松瘦出性感曲线，以达到的效果。
