女人冬吃海带不怕冷
2019-03-20
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文章简介：阅读推荐:各种米饭的除病功效 到底那些水果不宜冰着吃 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关.如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌.血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少.体温低等. 因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力.科学家们发现,海带是人类摄取钙.铁的宝库.每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天海带对儿童.妇女和老年人的保健均有重要的作用. 海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量.人体
阅读推荐：各种米饭的除病功效 到底那些水果不宜冰着吃
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。
因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素———碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。
