另类减肥运动，在趣味中恢复苗条

2018-09-27
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文章简介：K歌能瘦小腹 没事约上一群好友去K歌吧,当你唱得正嗨的时候,你也是在做减肥运动哦!唱歌的时候你的腹部会收缩,这样能促进新陈代谢,还能燃烧脂肪

K歌能瘦小腹

没事约上一群好友去K歌吧，当你唱得正嗨的时候，你也是在做减肥运动哦！唱歌的时候你的腹部会收缩，这样能促进新陈代谢，还能燃烧脂肪，达到的效果。当你唱到尽情处还会边跳边唱，这样还能帮助你瘦全身。

赤脚踩鹅卵石

穿着鞋子走路能，而脱了鞋子走在鹅卵石铺成的路上，那瘦腿的效果将更加明显。因为那样还能刺激到脚底的穴位，促进血液循环，新陈代谢等，使你的身材更显苗条。

倒行下坡

不要小看这个简单的动作，它能使你腿部得到充分的拉伸，特别是那些越陡的坡，越能锻炼你的腿部。那是你的脚掌处于回勾状态，这样能拉扯到你的腿部韧带，使腿部肌肉紧实，更显腿部线条，达到的目的。

老鹰抓小鸡游戏

长大后你有多久没玩过老鹰抓小鸡的游戏了，在假日里约上些许朋友一起重温儿时游戏吧。这个简单的小游戏能帮助哦，不敢相信吧！当你扮演的角色是小鸡时，你被母鸡抱回在身后，跟着她一同左摆右躲，你还得顾及到身后的其他小鸡，那你的腰肢在不知不觉中已经得到充分的运动了。

原地踏椅子

找一张能让你的大腿与地面平行的椅子，双腿交替踏上去，这样能帮助你塑造出美臀，当你一上一下的踏椅子时，已经牵动了臀部肌肉，使它更显紧实，也更显性感曲线，想要拥有就来练习踏椅子运动吧。

跳舞毯

跳舞毯适合你闲在家的时候使用，跟着音乐与图像一起动起来吧，挥动你的双手，扭动你的腰肢，只要跳上几首歌的时间你就能使体内的脂肪得到燃烧哦。那时将不再是难题，只要跟着动起来你就能恢复苗条好身材。