卵巢早衰的食疗方法

2018-07-28
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文章简介:女性朋友如果不注意保养的话是很容易衰老的,所以我们在日常生活中一定要做好护理的工作,有一些女性朋友到了40岁的时候会出现卵巢早衰的症状,卵巢

女性朋友如果不注意保养的话是很容易衰老的,所以我们在日常生活中一定要做好护理的工作,有一些女性朋友到了40岁的时候会出现卵巢早衰的症状,卵巢早衰对于女性朋友的影响是非常大的,所以我们一定要知道出现卵巢早衰后应该怎么处理才好,其实我们可以采用食疗的方法来对付卵巢早衰,具体应该怎么做呢?我们一起看看下文的详细介绍。

卵巢早衰:指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。一般情况下可以通过食疗方法来进行调养

首乌山楂汤:首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚,此方可以滋补肾阴、补血调经,经期后食用比较合适。

荷叶薏米粥:荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米,煮熟后再放荷叶,煮出荷叶的清香味时即可食用,不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

十全大补汤:猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用,此方可益气补血,适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

灵芝猪蹄汤:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤,增加免疫力、养颜美容。

鲜奶粳米粥:粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平,不温不寒,生津益胃,有利于保护胃黏膜,适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。

瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义。

白木耳"菌中之冠"的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

禁忌食物

1要忌多盐饮食,不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等;

2限制刺激性食物, 如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等;

3禁吃各种辛辣的调味品;

4如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

在上面的文章里面我们介绍了什么是卵巢早衰,我们知道卵巢早衰对于女性朋友的影响是非常大的,所以我们一定要想办法来对付卵巢早衰才行,上文详细介绍了出现卵巢早衰我们可以采用的食疗方法。