冬季防风小贴士大介绍 为你探寻冬季最佳保暖饮食
秋冬来临，门窗密闭不好的房间总会觉得冷飕飕，尤其是老房子，从窗缝里钻进的风还会夹杂着沙尘。防风防尘，门窗的阻隔作用显得非常重要，经济实惠的办法可以更换窗户密封条、重打窗户密封胶，预算充足的还可以更换窗户和防盗门，再换一套厚重的窗帘，秋冬的寒风就可以彻底被阻挡在室外了。
■ 保暖措施
处理窗缝防止进风
秋冬季节风大，坐在窗户边上往往能够感觉到飕飕的凉风却不知道风是从哪里来的。拿手去感受进风的位置，通常分两种情况，一种是窗户的玻璃与框连接处的密封条老化，在长期使用的过程中堆积灰尘，且日益磨损，阻挡风沙的能力下降。另一种情况可能是墙体松动，窗户框体与墙体之间的密封度降低，导致风从裂缝钻进来。
解决办法：对于第一种情况，可到建材市场购买密封条，然后自行安装或联系专业人员安装即可。自行安装也非常简单，玻璃密封条都是橡胶的，插在玻璃边上的卡槽之内，更换时只需要用螺丝刀挑开抽出，再将新的密封条插进去并敲紧即可。若是第二种情况，消费者可以联系专业人员上门重新打胶，或者自己动手。具体方法就是将框体与墙体之间结合处简单清理之后，用玻璃密封胶在框体内外侧打一下，胶层的宽度应保持在5-10毫米左右。
预算：密封条低于10元/米，密封胶20元/支。
提示：密封条和密封胶的使用情况，要根据窗户损坏程度而定。比如有些密封条完好，且刮风时也不漏风的地方，可以不必更换，一拆一装并不利于缝隙的封闭。而框体与墙体缝隙开裂比较严重的，建议联系专业人员，重新填充发泡胶，以保证框体与墙体之间结合牢固。
在寒冷的冬季，人们注重衣着保暖的同时，也需要注重饮食保暖。下面，小编为你介绍几种冬季饮食佳品，关注健康的你千万不要错过
意大利面
意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。
因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上再加上一些白水煮的鸡胸肉肉末。
用这款酱汁调味的意大利面不仅美味、有粗纤维提供饱腹感，还能为你补充维生素A对抗自由基、抗氧化。
特别提醒你选择由小麦、黑麦等制成的优质意大利面，以及红皮黄芯体形细小的胡萝卜、有机培养的黄豆芽和西红柿。
有机西红柿
如果你总也关不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。
而且，西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。
尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。推荐你购买有机栽种的大西红柿，而且红色系比桃色系更好，含有更多茄红素。可以直接吃，也可以制成西红柿沙拉，以下是两种美味西红柿沙拉的制作方法。
西红柿杏仁沙拉：将西红柿切块、生菜瓣小、大杏仁碾碎，一起放入大碗中，调入适量的苹果醋(或用酸奶代替)和少量蜂蜜，拌匀即可。
