测试你的职场压力

2019-05-31
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文章简介：职场压力测试 如今很多人都面临很大的工作压力,强大的工作压力常常让人崩溃,做个测试,看自己的职场压力有多大. 测测你的职场压力有多大 请回想

职场压力测试

如今很多人都面临很大的工作压力，强大的工作压力常常让人崩溃，做个测试，看自己的职场压力有多大。

测测你的职场压力有多大

请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：

1、觉得手上工作太多，无法应付。

2、觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。

3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。

4、遇到挫败时很易会发脾气。

5、担心别人对自己工作表现的评价。

6、觉得上司和家人都不欣赏自己。

7、担心自己的经济状况。

8、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。

9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

10、需要借助安眠药去协助入睡。

职场压力测试结果分析：

0-10分

精神压力程度低但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。

11-15分

精神压力程度中等，虽然某些时侯感到压力较大，仍可应付。

16分或以上

精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法?

上述的测试主要是引发大家对精神健康的关注，若发现分数不理想或不切合你的状况，请不必介怀。