7个养生小动作

[7个养生小动作] 1.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿; 2.踮脚:防止下肢血液回流不畅; 3.转颈,提神又防止颈椎疾病; 4.张嘴:最大张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环; 5.远眺:减轻眼睛疲劳; 6.握拳,增强体内脏器功能,使人的体力倍增; 7.摩鼻:增强气血流通.润肺.防感冒. 配图

我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,下面总结一些生活中养生保健小知识,希望能给大家带来帮助! 1.[养生又好吃的零食]1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C. 2.[饭后养生]①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶,保护胃

1.[养生又好吃的零食]1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C. 2.[饭后养生]①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;③消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃.促进消化.缓解胃

我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,下面总结一些生活中养生保健小知识,希望能给大家带来帮助!下面就让我们一起来看看吧! 1.[养生又好吃的零食]1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C. 2.[饭后养生]①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;

人在踮脚时,由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,可促进下肢血液的回流,加速血液循环,从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着.具体做法:双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2-3秒,可重复多次. 梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用.经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发.平时每天可梳头3-5次,每次不少于3-5分钟,晚上睡前最好梳头一次. 伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩,使瘀积的血液被"赶"回心脏,从而大大增加血流量,改善

从健康角度来说,白开水是最解渴.最有益身心的饮品,它不含热量,不用消化就能被人体直接吸收.养生专家指出,常喝白开水不易疲劳. 专家解释,白开水进入人体后,不但能

   1.[养生又好吃的零食]1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含维生素C.健康养生小常识 健康养生:日常生活小知识(图文)2.[饭后养生]①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;③消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;

父母含辛茹苦拉扯我们长大,做儿女的自然是希望事事都出上自己的一份心.一些保健品是最常见的礼品,而送给父亲健康的酒更是好,养生酒和保健酒的区别是什么呢?那么,本期酒文化一起来了解吧!养生酒保健酒 养生酒和保健酒的区别是什么?首先要区别养生和保健的概念,虽然说养生与保健都是为了自身的健康,但严格来说还是有区别的:养生注重的是根本的调节,涉及每一个日常细节,确保身体的健康发展;保健注重的是对已经病变的身体进行调节,以期达到恢复健康的目的.养生酒保健酒 养生酒和保健酒的区别是什么?所以你所说的养生酒和保