盆底康复治疗怎么做教你如何做好肌肉康复

2019-01-26

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文章简介：盆底肌肉康复训练是产后女性关注的一大热点,那么盆底肌肉康复训练有哪些方法? 产后妇女的身体正处于暂时性的组织衰弱状态,属于恢复的最佳时期,这时通过科学的康复方法可使各方面的机能迅速恢复至产前状态.盆底肌肉功能的恢复也不例外.盆底肌肉在妊娠时长期受压和分娩时的过度拉伸造成疲劳损伤,在产后锻炼,能促使肌力尽快恢复. 肌肉萎缩患者应进行肌电图检查盆底肌肉康复的方法包括生物反馈.电刺激和康复器训练. tion")showBodyUI(&

盆底肌肉康复训练是产后女性关注的一大热点，那么盆底肌肉康复训练有哪些方法？

产后妇女的身体正处于暂时性的组织衰弱状态，属于恢复的最佳时期，这时通过科学的康复方法可使各方面的机能迅速恢复至产前状态。盆底肌肉功能的恢复也不例外。盆底肌肉在妊娠时长期受压和分娩时的过度拉伸造成疲劳损伤，在产后锻炼，能促使肌力尽快恢复。

肌肉萎缩患者应进行肌电图检查

盆底肌肉康复的方法包括生物反馈、电刺激和康复器训练。

传统模式是“缩肛运动’，方法是收缩肛门。将肌肉绷紧，持续5秒，然后放松，连续做10次。这种运动做起来方便，但往往难以掌握正确的方法。病人往往收缩的是腹部或大腿内侧的肌肉，这样很难达到锻炼的效果。

现代模式使用盆底康复器训练，在欧州巳有近20年的历史，完全替代了”缩肛方式”，惠及了无数的女性。该方法科学、准确、方便有效。

主动收缩训练的现代模式是“生物反馈”，在阴道内放置肌电探头，将不易被觉察的盆底肌肉收缩产生的肌电变化转变为视觉信号，使医生和病人能从监视器的荧幕上看到肌肉的收缩。训练者可以看着荧幕，根据反馈的信号学会如何正确收缩适当的肌肉，做得不对时，也可以从临视器上看出来并及时加以纠正。这种高科技的生物反馈技术，使医生、患者客观了解盆底肌肉功能状况，使训练者迅速、准确地掌握训练技巧，从而大大提高治疗效果。