近视预防的方法 近视患者的饮食禁忌是什么
近视(Myopia)是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。
现在社会用眼程度加重，近视的也越来越多，眼镜店也越开越多，那么怎么做才能更好的预防近视呢!
方法
平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。
看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角，并避免长时间近距离使用眼睛。
避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。
做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。
每天做3—4次眼保健美操。
不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。
定期作视力检查，发现问题及时治疗。
注意事项：
1学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高矮要合适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看书。
2吃饭、走路、乘车时，不要看书报。
3看书写字时，光线要充足。 4阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。
所谓近视，就是看近处清楚，而看远处的物体模糊不清。近视发生的原因有先天和后天2种。 先天的，和遗传有关。就是父母有近视，女子也容易得近视，但并不是说小孩生下来就有近视，面是因有无天的因素，加上不良的生活和学习环境影响，才会发生近视。 后天的，与长期不适当的使用眼睛有关。如在光线不足的情况下看书写字，或看书时，书本与眼的距离过近、歪头看书、躺着看书、坐车看书等，都会使眼睛疲劳而发生近视.
近视患者的饮食禁忌是什么
作为病症的近视，其在饮食上也是需要有所注意的，毕竟正确的饮食会帮助我们控制视力度数的增长，从而会帮助我们远离近视的烦恼。专家表示，近视对于每一个人来说并不是陌生的，可是饮食上的护理却似乎每个人都没重视过。那么，近视患者的饮食禁忌是什么呢?
1、少吃糖果和高糖食品
主要是因为，食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
因此预防近视的形成要减少糖的食用，近视与饮食之间存在着相当的关系。
2、注意饮食调节
预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。
3、吃含铬和锌的食物
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。
近视的治疗，就目前科学技术来讲，还没有比较好的方法，而现在医学上治疗此病，也只不过是采用配镜矫正的方法来进行，因此，对于近视这种病症，我们还是以预防为主，不要等到其出现之后，在寻找治疗措施，那样就为时已晚了。
